主食增肥最猛的4种主食，馒头米饭上不了榜，也许你天天都在吃
增肥最猛的4种主食 ， 馒头米饭上不了榜 ， 也许你天天都在吃 。
人们常说的一句话 ， “性格写在脸上 ， 人品刻在心里 。 生活方式则展现在人的身材上 ， 其实人都是可以貌相的 。 ”以貌取人并不提倡 ， 但是这个观点我却是非常认同的 。 因为我们平时在日常生活中就经常遇到这样的问题 ， 比如同样去应聘一份工作 ， 一个胖的MM和一个瘦MM一起去应聘 ， 在同等条件的情况下 ， 肯定会选择形象更好一些的 。 所以为什么现在人们都追求精致 ， 追求减肥 ， 就是这个道理了 ， 如果一个人连自己的身材都管理不了 ， 那么他将失去很多机会 。
文章插图
管理身材最重要的一点就是管住嘴 ， 很多朋友都喜欢玩手机 ， 就算是下班闲下来也不喜欢去做运动 ， 喜欢做宅在家里 ， 越是这样不活动就越容易长胖 ， 所以管住嘴就显得非常重要了 ， 合理的吃 ， 正确的吃成了一项必修课 。
文章插图
今天就来说说主食 ， 平时我们吃的主食 ， 南方以米饭为主 ， 北方以馒头为主 ， 但是如果你想减肥这两样主食就都不能吃了 。 换成一些粗粮是更好的 ， 但是 ， 有很多朋友在减肥的时候却也吃错了 ， 他们把馒头 ， 米饭去除了 ， 换了比馒头 ， 米饭还要热量高的食材 ， 自己却浑然不知 。 也许这些主食有些人天天在吃 ， 还在嚷嚷着减肥 ， 却总也减不下来 。 让我们来看一下 ， 你是不是也犯了这样的错误呢？盘点了四种非常容易长胖的主食 ， 如果你也在吃就暂时先停一下 ， 换成粗粮会更好 。
文章插图
一 ， 蛋炒饭 。 尤其是上班族 ， 非常喜欢吃这道蛋炒饭 ， 有的时候不买菜直接买一份蛋炒饭就对付过去了 ， 但实际上 ， 蛋炒饭这道食材 。 大米里面加入了油去炒 ， 最终的热量会比大米饭还要高很多 ， 所以如果在减肥的时候 ， 你经常吃这道蛋炒饭就会导致持续的减不下来 。
【主食增肥最猛的4种主食，馒头米饭上不了榜，也许你天天都在吃】
文章插图
二 ， 面条 。 这里的面条不单单是指自己做的手擀面了 ， 还包括平时在饭店里买的刀削面 ， 牛肉板面 ， 拉面等等这一些 ， 这些面食也是经过精加工的一些食物 ， 吃起来热量是不低的 ， 更何况这一类的面食里面还加了很多油水 ， 另外就是普遍的量都非常大 ， 不知不觉就让你吃多 ， 所以减肥也就无从谈起啦 。
文章插图
三 ， 葱花油饼 。 这道主食在北方的人并不陌生 ， 一般早上来不及做早餐 ， 都会出去买一份葱花油饼回来 ， 然后搭配豆浆或者是小米稀饭之类的 ， 是非常美美的一顿早餐 ， 但是买葱花油饼的时候 ， 仔细的去看一下就能发现 ， 在烙这个饼的时候 ， 店家会经常往里倒油 ， 油放多了就导致热量升高 ， 所以这道葱花油饼如果想减肥千万不要吃 。
文章插图
四 ， 方便面 。 自从有了外卖之后 ， 方便面的销量就大幅下滑了 ， 但是由于今年的特殊原因 ， 有很多人又开始囤方便面在家里备着 ， 就怕缺了吃的 ， 所以一下就囤了几箱 ， 最近都在消耗家里的方便面了 ， 上顿吃下顿吃 ， 最主要的是方便面简单省事啊 ， 不用天天张罗着做饭 ， 直接拿水泡一下就是一顿美美的午餐或晚餐 ， 但是长期吃方便面的话会导致肥胖 ， 因为方便面是油炸的食物 ， 热量是非常高的 。
推荐阅读
- #鸡蛋#夏天遇到这菜从不讲价，一次买5斤，当成主食，比鸡鸭鱼肉还好吃
- 『红糖』减肥最狠的主食中，它排名第1，做成零食松软开胃，一吃就上瘾
- 红糖@减肥最狠的主食中，它排名第1，做成零食松软开胃，一吃就上瘾
- 南方以米为主食，是一种怎么样的体验?
- 煮玉米、蒸红薯热量是多少代替主食可以吗
- 温州人吃饭有啥习惯
- 「面包」减肥克星，4种最容易长肉的主食，集美们难怪瘦不下来
- 「吴昕」乘风破浪的姐姐怎么减肥，梦辰不吃主食，金晨忘了吃饭，吴昕睡觉穿袜子
- [馒头]最能“长肉”的5种主食，第3种等同喝油，好多人不知道，经常吃
- 求推荐戒烟时顶嘴的小零食