美白吃水果有讲究，吃对了，皮肤美白，补阳气，清热解暑，肠胃好( 三 )
虽然芒果好吃 ， 有人却碰都碰不得 ， 因为一吃就过敏、皮肤痒 ， 医生指出 ， 芒果皮有组织胺成分 ， 容易引起过敏 ， 理论上芒果属于发物 ， 有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人 ， 吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重 ， 芒果果肉属于凉性 ， 有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用 ， 不过 ， 个别人还真不能吃像芒果、荔枝、桑葚、等一些水果 ， 容易引发皮肤过敏 。
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六、吃水果九种体质的对应关系：
中医认为人的体质分为九类：平和、痰湿、阳虚、气虚、阴虚、湿热、血瘀质、气郁、特禀质 ， 应遵循夏季养阳 ， 科学调养 ， 从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的 。
一是平和质：此类人群胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛 ， 那么在饮食品种上几乎没有禁忌 ， 夏季可以吃些应时水果如西瓜、西红柿、黄瓜、桃子、葡萄、荔枝等 ， 可达到协调阴阳 ， 畅通气血 ， 促进代谢 。
二是痰湿质：此类人多腰腹部肥满 ， 肢体沉重倦怠 ， 这类人群夏季调养应以疏肝理气为主 ， 多食些健胃、行气、活血之物 ， 如山楂、橘子等行气健脾 。
三是阳虚质：此类人群平时怕冷 ， 肢体不温 ， 经常感到背部和膝关节以下寒冷 ， 应以温补脾肾、运动健身为主；夏季蔬果建议宜食温热的食物 ， 比如荔枝、龙眼、樱桃 ， 榴莲等水果 。
四是气虚质：此类人群四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动；应以补益脾肺为主 ， 更要慎避风邪 ， 夏季建议多食些性质平和、偏温之物 ， 如山药、龙眼、莲子、桃子等 。
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五是阴虚质：这类人群多为瘦小或瘦长体形 ， 此类人怕热、手足心热、皮肤偏干和偏油 ， 饮食应以养阴降火、镇静安神为主 ， 不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物 ， 夏季建议多食些清润之物 ， 如葡萄、梨、苦瓜、西红柿、黄瓜等 。
六是湿热质：此类人群肤色多偏黄 ， 有”浊”而不清爽之感 ， 饮食应以健脾去湿、疏肝利胆为主；夏季建议宜食清淡去湿之物 ， 如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等 。
七是血瘀质：此类人群多面色晦暗 ， 脸上长斑 ， 饮食中可多食一些黑豆、海藻、海带、山楂、桃、李子、柚子、胡萝卜、油菜、番木瓜、玫瑰花、桃仁等活血散结、行气、疏肝解郁作用的食物 。
八是气郁质：此类人群多多愁善感、郁郁不乐 ， 可多食海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、玫瑰花等具有行气解郁、消食醒神作用的食物 ， 亦可间断地食用一些山药、茯苓等健脾养脾的食物 。
九是特禀质：此类人群多容易过敏、喷嚏流泪 ， 饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当 ， 多食蔬菜水果 ， 一定要多喝水 ， 平时也要少食荞麦、酒、辣椒、菠萝、葡萄柚、浓茶、咖啡等食物 。
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