凤凰大健康苏打水能中和胃酸吗？长期喝可能存在胃胀等危险
本文插图
感觉胃酸不舒服 ， 烧心时 ， 很多人会选择喝一杯苏打水来缓解 ， 希望通过苏打水的弱碱性来中和胃酸 。
但 ， 这样做真的正确吗？
苏打水可能并非你想象的那么“简单” ， 喝不对了还可能会导致胃胀……
本文插图
生活中 ， 很多人喝了苏打水后 ， 确实能够感觉反酸的胃部得到了缓解？这究竟是怎么回事呢？
我们知道 ， 胃部整体是一种酸性环境 ， 其PH值是1-2 ， 属于强酸 。 食物经过消化道进入胃部以后 ， 会在胃酸的参与下被消化 ， 同时胃酸还能杀死大部分的细菌 ， 保护我们的胃部健康 。
【凤凰大健康苏打水能中和胃酸吗？长期喝可能存在胃胀等危险】
本文插图
但当我们饮食不当 ， 或者存在幽门螺旋杆菌感染、消化性溃疡等问题时就会导致胃酸分泌过多 ， 而胃酸分泌过多就会引起我们消化系统的不适感 ， 引发一系列的症状 ， 其中我们感觉的“反酸”就是一种不适感 。
很多人认为 ， 苏打水是一种“弱碱性水”！喝了苏打水之后 ， 经过“酸碱中和” ， 自己的胃部反酸不适就会缓解！那么 ， 苏打水和我们的胃酸究竟发生了什么反应呢？
本文插图
胃反酸 ， 喝了苏打水后觉得“舒服了“ ， 其实是因为苏打水中含有的碳酸氢钠（一种碱性物质 ， 我们俗称小苏打） ， 它有助于中和胃酸 ， 缓解胃酸对胃黏膜的刺激 ， 帮助我们缓解症状 。 此外 ， 苏打水中含有的大量水也有助于稀释胃酸 ， 缓解症状 。
本文插图
但我们的胃部是强酸环境 ， 而苏打水属于弱碱 ， 仅仅通过喝苏打水来“治疗”胃酸 ， 是不可能实现的！而且 ， 苏打水如果饮用过多 ， 还会存在钠（钠离子是碳酸氢钠里重要的元素）摄入过多的危险 。 长期饮用 ， 还可能造成盐超标 ， 有可能会导致高血压等一系列健康问题 ， 甚至会对我们的肾脏造成负担！
事实上 ， 长期喝苏打水除了钠摄入超标 ， 还有另外一种“危机“长期被我们忽视 ， 它就是苏打水带来的胃胀问题 。
本文插图
苏打水带来胃胀的问题主要出在苏打水的选择上 。 事实上 ， 并非所有的苏打水都是碱性的 。
市售的苏打水抛开品牌外 ， 主要分为三类：天然苏打水、苏打水饮料、苏打汽水 。 其中天然苏打水的pH值是9.0 ， 属于碱性水；苏打水饮料的pH值为7.6左右 ， 为弱碱性水；而苏打汽水的pH值为5.1左右 ， 为酸性水 。
本文插图
苏打汽水实则上是在饮用水的基础上加入了二氧化碳 ， 而二氧化碳是酸性的 ， 因此苏打汽水是酸性水 。 因为目前国内外对苏打水的定义不太相同 ， 所以我们在购买时可以看配料表来判断 ， 如果配料中标识有二氧化碳则为酸性 。 而长期喝这种酸性水不仅不会帮助我们缓解反酸的症状 ， 还会因为二氧化碳摄入过多引发胃胀 。
本文插图
图片：某品牌苏打水配料表（图片来源网络）
推荐阅读
![[数码小王]Pro有点像，还是双打孔曲面屏！荣耀30 Pro真机曝光，跟华为P40](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200328/20200328061128829913a_t.jpeg)
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 医直说|许多年轻人，健康已经“破产”了！
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- 卜牌|射手座六月运势，感情稳定，身体健康倍儿棒
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 健康时光梭|颈椎病是什么？有什么有效的治疗方法吗？可以试试这三种效果很好