焙趣忙碌的工作日也要好好吃早餐，起床5分钟就能搞定的牛油果手抓饼
复工已经一个月有余 ， 大多数企业都已经上班了 。 但是大家的生活又重新开始了不规律的饮食习惯 。 由于工作繁忙导致早上起床之后就要出门去公司 ， 很多人都没有时间做早餐 ， 久而久之 ， 这样的饮食习惯对健康有弊无利 。
早餐是一日三餐中最重要的一餐 ， 在武汉更是称呼吃早餐为“过早” ， 可见早餐对武汉伢仔的重要程度 。
今天小贝跟大家分享一个起床5分钟就可以搞定的早餐小食 ， 孩子喜欢大人省事儿 。 这个食谱需要用到的食材是牛油果 。 牛油果有着温和的香气 ， 口感细腻 ， 健胃清肠 ， 但口感清淡 ， 倘若加入一点儿沙拉 ， 口感顿时丰富起来 。 手抓饼夹上牛油果沙拉 ， 分分钟搞定早餐能量小餐 ， 迎接元气满满的一天 。
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【食材准备】
安井手抓饼1张 ， 牛油果2个 ，沙拉 适量
【开始制作】
步骤1:提前准备好所有食材 ， 手抓饼不需要太早从冰箱拿出来解冻 ， 随用随拿就好 。
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步骤2:牛油果都去核切开
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步骤3:然后想尽一切办法压碎成泥
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步骤4:加入沙拉搅拌均匀 ， 这里一定要搅拌均匀 ， 这是做出来好不好吃的关键 。
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步骤5:手抓饼放置在电饼铛上 ， 铺开
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步骤6:约3分钟双面就可以煎熟
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步骤7:然后把牛油果泥用小勺舀到手抓饼上
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步骤8:涂抹到手抓饼上滩开 ， 要均匀 。
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步骤9:然后卷起来
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步骤10:从中间对半切开
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步骤11:忙碌的工作日 ， 早餐也可以轻松搞定 ， 只要五分钟就可以吃了 ， 不用手忙脚乱 。
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小贝有话说：
煎手抓饼时 ， 不需要加油哦 ， 否则会很油腻 。 结语：
【焙趣忙碌的工作日也要好好吃早餐，起床5分钟就能搞定的牛油果手抓饼】首先感谢您的阅读 ， 我是焙趣烘焙的小贝 ， 一个热爱烘焙、热爱音乐、热爱摄影的90后自由职业者 ， 目前经营一家法式烘焙店 ， 分享给大家本人八年烘焙生涯中那些经过改良或者独创的烘焙配方 ， 总结出详细的制作要点 ， 这是我不变的初衷！如果您看完本文后对您有帮助或者觉得很喜欢 ， 可以点击红色+号关注“焙趣烘焙” ， 我会每天为您带来更多烘焙配方与独到见解 。 如您有不同的意见和好的建议 ， 欢迎下方留言、评论和我互动 ， 小贝感谢大家百忙之中阅读本文！
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