米妈美食记天热，宁可不吃肉也要吃这面，低脂低热量，饱腹感强，多吃不胖( 二 )
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9、再加入意面 ， 翻拌均匀 。
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10、加入适量的黑胡椒粉和盐调味 。
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11、煮至汤汁浓稠 ， 就可以关火了 。
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盛出装盘 ， 就可以开吃啦！看到这颜色 ， 是不是特别诱人呀 ， 真的好好吃~味道不比西餐厅的差！赶紧试试呀！天热 ， 宁可不吃肉也要吃这面 ， 低脂低热量 ， 饱腹感强 ， 多吃不胖 。
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