养生正当时，推荐几种食物，延缓衰老、美白抗皱
养生正当时 ， 推荐几种食物 ， 延缓衰老、美白抗皱
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苦瓜
苦瓜外皮颜色有绿色 ， 绿白色和浓绿色三种 。 苦瓜维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病 ， 保护细胞膜 ， 防止动脉粥样硬化 ， 提高机体应激能力 ， 保护心脏等作用；还能提高细胞免疫力 ， 抑制恶性肿瘤的生长 ， 苦瓜还有很好的降血糖的作用 。 另外还有清热消暑 ， 养血益气 ， 补肾健体 ， 治肝明目等功效 ， 可治疗痢疾 ， 疮肿 ， 中暑发热 ， 痱子过多 ， 结膜炎等疾病 。
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雪里红
雪里红腌制后有一种特殊鲜味和香味 ， 能促进胃、肠消化功能 ， 增进食欲 ， 可用来开胃 ， 帮助消化 。 雪里红是一种非常好的绿色减肥食物 ， 经常食用 ， 可以排除体内堆积的废物和垃圾 ， 减少脂肪的吸收和堆积 ， 排出毒素 ， 净化内环境 ， 能抗染和预防疾病的发生 ， 抑制细菌毒素的毒性 ， 促进伤口愈合 ， 可用来辅助治疗感染性疾病 。 雪里红还有很好的美容防衰老作用 ， 女性朋友不妨多吃 ， 可以清除自由基 ， 提亮肤色 ， 改善肤质 ， 淡化皱纹 ， 延缓机体衰老 ， 同时雪里红还是减肥的绿色食物代表 。 其可促进排出积存废弃物 ， 净化身体使之清爽干净 。
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番石榴是一种很常见的南方水果 ， 内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质 ， 能定期排出毒素、使人保持年轻状态 ， 从而延缓衰老 。 还有健胃消食、助消化、清理肠道等作用 。 另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、可以有效防晒 ， 抑制黑色素和色斑的生成的作用 ， 还有延缓衰老、美白抗皱的作用 。
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【养生正当时，推荐几种食物，延缓衰老、美白抗皱】青枣是枣类的一种 ， 吃起来脆而甜 。 而且其作为一种非常美味的食物 ， 营养价值是非常高的 ， 含有大量的糖类物质 ， 具有非常强的补养功效 ， 可以有效的增强人体的免疫力 ， 含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 也享有''热带小苹果''的美誉 。 对于我们的身体的健康十分重要 。
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