Merci娟子职场女性：37周的职场孕妈，该如何渡过足月后的第一周
#职场达人##育儿# 怀孕是每个家庭都会经过的幸福大事 ， 有很多准妈妈们选择怀孕就离职回家养胎 ， 然而还有一部分的准妈妈依然选择工作 ， 直到法定的产假 ， 国家规定产假一般是产前15天开始休假也是就38周后开始正式休产假 。 大家都知道满37周的胎宝贝就是足月的 ， 胎儿可能随时会发动出来和准妈妈 ， 准爸爸见面 。 那么在职场中的准妈妈如何度过37周昵？如何在工作和生活中协调好孕37周昵？
关于工作 ， 如果孕妈妈情况一起正常状况良好 ， 工作强度不高 ， 压力也不大 。 而且工作环境安静整洁 ， 37周的你还可以继续工作 ， 切记高强度吵闹的环境工作 。 这样会很影响宝宝的生长 ， 会造成宝宝的提前发动 。 孕晚期切记弯腰 ， 提重物如果在公司有这些事情 ， 可以麻烦同事来处理 。 千万不能逞英雄 ， 胎宝贝很不喜欢这个动作奥 。 职场的孕妈要定期去医院监测胎儿发育情况 ， 预防胎儿发育迟缓 ， 及时去产检 ， 通过B超检查及时了解胎儿大小 ， 胎盘羊水情况 。 胎心监护及时了解胎儿心率和宫压情况 。
在怀孕37周身体方面 ， 孕妇的体重整体增加大约10kg(也有部分孕妈增加超过这个重量） 。 腹围大约在90-106cm之间 ， 整体来看孕妇这个时期是比较笨重的 ， 行动相对来讲日益艰难 ， 体重也会继续以每周0.45kg的速度增长 ， 但是如果近期的体重可能没什么变化 ， 是属于正常现象 ， 只要胎宝贝发育情况良好 ， 职场妈妈就不用担心营养供应不上 ， 狂吃狂喝的话是只会增加身体负担 。 这周子宫底高大约28-35cm之间 ， 胎儿位置稍微降低 ， 胃部和心脏的压迫感也会减轻很多 ， 然而膀胱和直肠的压迫感会增加 ， 尿频频率和便秘的情况会相对严重一些 。 孕妈妈晚上厕所的频率相对多一些 ， 各位准爸爸一定要好好体谅准妈妈 ， 及时的帮助准妈妈起床 。 便秘的情况可以建议在职场的孕妈妈在公司的时候饮食可以在家里带一些清淡营养价值高一些的食物或者点外卖的话也选择清淡营养的外卖 。
在这周还有一个特别的严肃的情况一定要重视 ， 那就是宫缩 ， 这周子宫收缩频繁 ， 如果是在职场的准妈妈一定要注意 ， 如果在上班时间内有任何不适反应 ， 如宫缩频繁 ， 羊水溢出或见红一定要及时去医院 ， 上下班的路上不要挤地铁 ， 一定家人来回接送 。 安全第一位 。 37周的时候准妈准爸千万不可以进行性生活 ， 这个时候伴有宫缩准妈妈的子宫口很容易张开 ， 如果同房不仅会造成细菌感染也会容易造成早产 。 但是这周开始准妈妈可以进行乳房护理及按摩 ， 每天可以安排5-6分钟 ， 慢慢软化乳房 ， 疏通乳房 ， 便于及时开奶和增加乳头的韧性 。
孕37周职场妈妈或许没有全职在家待产的妈妈那么放松 ， 但也不必太紧张 ， 胎宝贝是很体谅母亲的 。 让我们期待着宝宝的降临 。
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