心血管内科刘丽娟医生一测血压就紧张这可咋办？超过这个标准要注意，别“被高血压”了
“医生您好 ， 我想问一下 ， 为什么我每次量血压的时候 ， 就觉得很紧张 ， 心也怦怦跳 ， 那个测的结果有时也挺高的 ， 导致我现在很恐惧测血压 ， 也害怕自己有高血压 。 像这种情况要怎么办比较好呢？血压忽高忽低是正常的吗 ， 如何控制？”
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一测血压就紧张怎么办？
首先要明白高血压的原因是有很多的 ， 其中也包括情绪紧张 。 但高血压的诊断 ， 是要求在安静状态下 ， 非同日测量三次以上 ， 血压收缩压大于140 ， 舒张压大于90毫米汞柱 ， 才作为高血压的诊断标准 。 如果一次紧张造成的血压升高 ， 可以不用担心 。
【心血管内科刘丽娟医生一测血压就紧张这可咋办？超过这个标准要注意，别“被高血压”了】另外由于紧张导致的高血压 ， 多数会由于情绪紧张 ， 导致激素肾上腺素分泌增多 ， 引起血管收缩、血压升高通常是一过性的 ， 所以不会对靶器官造成太大的损伤 。
有很多患者也会出现量血压紧张 ， 导致血压升高的情况 ， 可以尝试通过深呼吸、喝水、家人的陪同、转移注意力等改善紧张的情绪 。
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血压忽高忽低应该如何控制？
血压忽高忽低是不是正常的呢？血压其实并不是一成不变的 ， 正常的血压 ， 一天24小时之内都会有波动 。
早晨、下午是血压的高峰期 ， 夜间是血压的低谷期 ， 白天和黑夜血压相差值是10%~20% 。 夏天和冬天血压也有波动 ， 通常夏天血压稍微偏低 ， 冬天血量会稍微增高一点 。 另外老年人由于动脉弹性的改变 ， 血压波动也会或者适当增加 。
所以要区分血压波动是正常的还是异常的 ， 如果血压波动超过20~30毫米汞柱以上 ， 要考虑是异常的血压波动 。 这其中可能包括了服用降压药物的不规范 ， 短效的降压药物等 ， 容易引起血压波动 ， 而长效降压药物就比较容易控制血压的波动 。 #医联媒体超能团##清风计划#
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