程东峰谈胰腺肝胆肿瘤不想患上肠癌，应该注意避免哪些坏习惯？，人过五十
肠癌的发病原因很多 ， 比如暴饮暴食、不规律的作息和饮食等等 ， 因此要尽量避免这些坏习惯的出现 ， 合理的运动 ， 正确的预防肠癌 。
过度饮酒
过度的饮酒会导致肝脏受损 ， 影响胃肠道健康 ， 因为酒精中含有大量的有害物质 ， 因此要适度饮酒 ， 以免引发诸多疾病 。
文章图片
主食太单一
大米、白面是常见的主食 ， 很多人不喜欢吃粗粮 ， 其实粗粮里含有丰富的膳食纤维 ， 能很好的预防便秘 ， 还能增加饱腹感 ， 对于减重的人群是个不错的选择 。
爱吃荤腥油腻的食物
这类食物会刺激胃肠粘膜 ， 如果每天都吃糖份、脂肪过高的食物 ， 会增加肝脏的负担 ， 容易出现脂肪肝 ， 油脂堆积在肠道里 ， 会引起阻塞 ， 导致便秘、腹胀的情况 。
暴饮暴食
很多人喜欢用食物来发泄情绪 ， 这样会增加胃肠负担 ， 一次吃过多的食物肠道会供不应求 ， 很难消化 ， 食物长期堆积在肠道里 ， 会引发诸多疾病 ， 对健康伤害很大 。
经常熬夜
熬夜不仅会损害胃肠道健康 ， 还会损伤肝肾 ， 身体的器官在进行了工作一天后 ， 应该得到充分的休息 ， 如果经常熬夜会加重肠道受损 。
如何预防肠癌？
多吃粗粮和蔬菜
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动 ， 减少肠道垃圾和毒素 ， 绿色蔬菜也可以多吃 ， 因为含有丰富的维生素和膳食纤维 。
按需补充维E
人体需要各自维生素 ， 维生素E对于人体各方面有很大的好处 ， 可以吃核桃、奶制品、海产品等 。
合理饮食
很多人晚上会吃很多 ， 晚餐不宜过饱和过晚 ， 很容易导致消化不完全 ， 产生大量有害物质 。
减少脂肪的摄入
比如猪油、动物内脏、肥肉等 ， 很容易诱发结肠癌 ， 不宜多吃 。
坚持锻炼身体
【程东峰谈胰腺肝胆肿瘤不想患上肠癌，应该注意避免哪些坏习惯？，人过五十】很多人都不爱运动 ， 应保持锻炼的好习惯 ， 提高身体抵抗力 。
推荐阅读
- 鲁网枣庄新闻中心|枣庄市妇幼保健院小儿外科成功诊断并手术治疗一例新生儿环状胰腺
- 有料健康驿站|每天坚持“一多三不要”，胰腺癌是“吃”出来的？提醒：想长寿
- 本草营养学|有哪些饮食禁忌呢，胰腺癌患者术后吃什么食物好
- 胰腺癌：公认夏天“最解暑”的5种水果，橙子上榜，图6比西瓜还解暑！
- 医说健康|都没放心上!，为何胰腺癌发现多是晚期？提醒：这4个早期症状
- 麻醉MedicalGroup|居然是急性胰腺炎！，直立疼、弯腰不疼
- 妇科刁医师|或是重症胰腺炎，死亡率达70%，爱喝酒人请对照自查，腹部有3信号
- 荆山浮屠话健康 做好日常6方面，预防胰脏受损，4成急性胰腺炎患者恐成糖尿病
- #肿瘤#男子做完胰腺癌手术，医生却告知只是发炎！癌症怎样才算确诊？
- 药明康德胰腺癌在研新药总体生存率数据优异