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「肾脏」5个不良行为，让肾脏变得伤痕累累，尽早改掉，别等肾彻底坏透

虽然西医一再强调 ， 肾脏只是泌尿系统的一个器脏 ， 和生殖系统没啥关系 。但在生活中 ， 很多人还是对肾脏问题比较敏感 。
「肾脏」5个不良行为，让肾脏变得伤痕累累，尽早改掉，别等肾彻底坏透
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很多男人都怕别人说自己肾虚 ， 即便腰酸背痛也不敢说 ， 甚至有肾病 ， 也总拖着 ， 不愿意去看 。似乎肾脏出了问题 ， 自己就得了见不得人的隐疾了 。
千万别被这种想法害了 。肾脏是负责身体毒素代谢的重要器脏 ， 日常很多不良行为都会损伤肾脏健康 。一旦肾脏出了问题 ， 必须及时就医 ， 否则肾彻底坏透了 ， 可怕的尿毒症就要来了 。
5个不良行为 ， 让肾脏变得伤痕累累 ， 尽早改掉 ， 别等肾彻底坏透
「肾脏」5个不良行为，让肾脏变得伤痕累累，尽早改掉，别等肾彻底坏透
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1、过度劳累
现代人生活压力大 ， 加班、熬夜是家常便饭 ， 因此常常拖着一副疲劳的身躯 ， 导过度劳累 ， 容易引发肾虚 。
长期下来 ， 不仅导致肾脏血管内皮细胞受到损伤 ， 还会引起血循环中的炎症性细胞浸润 ， 并且释放炎症性的介质 ， 最终造成肾脏出现病理性损伤 。
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2、经常熬夜
熬夜不仅伤肝 ， 也会伤肾 ， 人如果长期熬夜 ， 肾功能是会受到影响的 。
肾脏是人体重要的代谢器官 ， 生理功能具有昼夜节律 。
熬夜的时候 ， 肾脏就像一个高速运转的过滤器 ， 得不到休息 ， 就会增加肾脏负担 ， 加速肾单位损失 ， 使免疫力下降 。
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3、压力过大
压力过大也是一个加快男人肾脏衰老的关键因素 。
长期压力过大 ， 会导致情绪焦虑 ， 而这最容易引起人体的内分泌紊乱 ， 而肾脏是人体中最重要的代谢器官 ， 也是维持人体各项机能运转的器官 ， 必然会受到不好的影响 。
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4、吃太多红肉
研究表明 ， 过量食用红肉会导致肾衰竭风险高出40% 。
原因是红肉等动物蛋白在进入人体后会转化为某种酸 ， 而肾脏会分泌一种物质帮助身体摆脱这种酸 ， 但如果这种物质在体内长时间维持高水平 ， 肾功能就会受到影响 。
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5、海鲜就啤酒
经常吃海鲜等生冷食物的人 ， 肾脏血液循环功能不好 ， 很容易损伤肾脏 。
如果吃海鲜的时候还喝啤酒 ， 那就是“毒上加毒”了 。
因为海鲜是高蛋白食物 ， 含有嘌呤和苷酸成分 ， 和啤酒混合在一起 ， 会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物 ， 加重肾脏负担 。
一旦身体出现6个表现 ， 是肾脏出了问题：
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1、没劲儿：会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。
2、不想吃：不想吃饭、厌食 ， 甚至恶心、呕吐 ， 也是肾脏病的常见症状 。


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