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@癌症最大隐患 生活中的二手烟

@癌症最大隐患 生活中的二手烟
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【@癌症最大隐患 生活中的二手烟】二手烟 ， 亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾 ， 即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质 ， 是一种被动吸烟方式 。既包括吸烟者吐出的主流烟雾 ， 也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟 ， 也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称 。二手烟中包含4000多种物质 ， 其中包括40多种致癌物质 ， 如被不吸烟的人吸进体内 ， 亦可能和氡气的衰变产物混合一起 ， 对人体健康造成更大的伤害 。
二手烟可分为：
1、尼古丁 。它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（变得情绪稳定或精神兴奋） ， 并促进血小板凝集 ， 这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶 。
2、刺激性物质 。这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激 ， 也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌 ， 导致急性支气管发炎及慢性支气管炎 。
3、一氧化碳 。在香烟烟雾中的浓度约万分之四 ， 与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍 ， 所以一氧化碳被吸入人体后 ， 红血球输送氧气的能力会降低 ， 而使体内缺氧 。
4、致癌物质 。除公认的致癌物质尼古丁以外 ， 烟雾中含有较多的放射性元素 ， 如钋 ， 它们在吸烟时挥发 ， 并随着烟雾被人体吸收 ， 在体内积蓄 ， 不断地释放α射线 ， 从而损伤机体组织细胞 ， 对人体免疫力造成破坏 ， 为癌细胞生长创造环境 。
如何预防二手烟：
1、点蜡烛可以消除烟味 ， 点香可以驱赶烟灰尘 ， 花露水可以减轻烟味损害 。
2、每天早晨第一件事就是先开窗户 ， 擦桌子 ， 擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物 ， 浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里 ， 别直接在烟缸里熄灭 ， 那样粉尘又被吸进鼻腔 。
3、多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C） ， 因为维生素具有抗氧化的功能 ， 可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果） 。
4、多喝水多排尿 。多运动 ， 多排汗 ， 可以加速排除体内的尼古丁等 。
5、在饮酒、吃饭的同时不要吸烟 ， 否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收 。
99热心医生温馨提醒：无法阻止别人吸烟 ， 但是可以自己预防二手烟 。二手烟对癌症的影响越来越大 ， 如果常受到二手烟的污染 ， 无形当中有可能患上癌症 ， 所以生活中积极预防二手烟是非常重要的 。


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