熊猫医学长寿的人，会有哪些表现？要想老得慢，需要做到哪些事？
每个人都想自己活到四世同堂 ， 甚至五四同堂的晚年 。 长寿是每个人的愿望 ， 会去羡慕百岁老人 ， 但是你知道这些长寿的人都是有这几个特点的吗？
一、长寿的人有这“4慢的特点” 。
1.吃饭慢
奶奶今年90岁 ， 牙口好 ， 平日还经常吃排骨 ， 她每次吃饭的时候都是细嚼慢咽 ， 每次只要家人狼吐虎咽的时候 ， 都会被奶奶训斥 。
当慢慢吃饭的时候 ， 牙齿把食物在口腔里就嚼碎了 ， 这样就减轻了胃的负担 ， 帮助食物的消化 。 还有助于减肥 ， 食物在口腔停留时间长了 ， 大脑接受到吃饱的信息 ， 就会建议你不再吃了 。
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2.性子慢
当你焦虑不安、火急缭绕的时候 ， 身体内血液快速的流动 ， 血管壁的压力增加 ， 血压一过性的升高 ， 容易患心脑血管疾病 。
对于性子慢的人 ， 一般处理事情都会比较淡定、沉稳 ， 患心脑血管疾病的几率小于急性子的人 。
3.起床慢
起床的时候 ， 不能立马起身 。 经过晚上的休息 ， 身体内的血液流速减慢 ， 如果马上改变体位 ， 这有可能会引起体位性低血压 。 清晨醒后 ， 应在床上停留3-5分钟 。
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4.心率慢
正常人的心率在60-100次/分 。 运动员或者是经常锻炼身体的人 ， 心率会维持在60次/分左右 ， 这是由于增加了心脏的收缩功能 ， 不容易患心脏疾病 。
二、长寿的人有这“3长的特点”
1.长期锻炼身体
长期锻炼身体的人 ， 身体素质比不爱运动的人好 。 长期锻炼身体可以增强心肺功能 ， 提高机体的适应力 ， 有效的抵抗疾病 。
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2.长期清淡饮食
长期饮食是低盐低脂的人 ， 不容易患三高症 。
3.长期无失眠的困扰
晚上良好的睡眠时 ， 身体的各个器官也可以得到很好的休养时刻 ， 有助于排出体内的垃圾 。
【熊猫医学长寿的人，会有哪些表现？要想老得慢，需要做到哪些事？】对于长寿的人 ， 一般都会有这“4慢3长”的特点 ， 看看自己是否也有吧！
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