重庆视野带状疱疹的高发季节，我们该如何正确应对？( 二 )
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2、精神：建议可以给带状疱疹后遗神经痛的患者采用分散注意力的方法 ， 学会放松技术来缓解疼痛 ， 如：看电视、听音乐、深呼吸等 。
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【重庆视野带状疱疹的高发季节，我们该如何正确应对？】
3、睡眠：（1）睡前避免食用刺激性食物 ， 必要时遵医嘱给予帮助睡眠药物 。
（2）尽量采取健侧卧位 ， 减少局部刺激 。
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4、饮食注意：每日控制总热量 ， 三餐合理分配 ， 宜吃清淡易消化、高优质蛋白、高维生素如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、鸭肉、蔬菜水果等 。 避免食用辛辣刺激性食物 ， 如：葱、姜、蒜、辣椒等 ， 禁食海鲜 。
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