haizhisheng东大街丝毫没有老态，64岁刘晓庆一身运动装打羽毛球( 二 )
2、检查拍柄的大小
如果球拍握过小 ， 当球没有击中甜蜜点在球拍上更大的扭矩 ， 更大的手臂的伤害 。 握把太大手掌抓握不牢球拍 ， 疲劳 。 合适的大小应该是 ， 正手握拍时无名指和大鱼际之间有约一个5-8mm的空隙 。
3、降低羽弦的张力（紧度）
较松的球弦 ， 可以通过提供一个更大的线床效应 ， 能击出速度发展更快、威力进行更大的球 ， 同时我们传递的震动较少 。
4、注意击球的姿势是否正确
击球位置不正确是造成受伤的重要原因 。 如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等 。 多请教你一些身边的高手 ， 纠正你的错误 。
5、检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍 ， 要求学生球员在击球时发出一个更大的力度 ， 从而使自己手臂更容易产生疲劳问题也就更易于受伤 。 轴的一个小球拍的硬度 ， 玩家不需要太多的权力就能击出的球更强大 ， 减少臂疲劳可能 。 目前 ， 羽毛拍杆的平均硬度比前几年大大降低了 。 当然 ， 软镜头杠杆来控制球的方向几乎 。
以上分析这些问题就是和大家进行总结的几点 ， 想通过打羽毛球保持好锻炼的效果 ， 大家在日常生活一定要注意做好哦预防 ， 这样我们才能保持大家的健康 。 坚持下去也可以像刘晓庆一样充满朝气年轻的 。
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