血管垃圾4种食物是血管垃圾死对头，记得多吃2口，防动脉硬化清血毒
血管堵塞危害是很大的 ， 一旦血管出现硬化或堵塞 ， 是可导致很多并发症发生的 ， 如何诱发脑梗塞、血栓 ， 或是引起各种心血管疾病 ， 从而给患者带来极大的危害 ， 所以大家要注意做好保护血管的工作 ， 其中老年人就容易出现血管堵塞的现象 ， 应注意防护 。
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食物一：玉米
虽然说 ， 我自己不是很喜欢吃水煮玉米 ， 不过挺喜欢吃玉米粥的 ， 要知道玉米富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
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【血管垃圾4种食物是血管垃圾死对头，记得多吃2口，防动脉硬化清血毒】食物二：小白菜
我自己就挺喜欢吃小白菜的 ， 平日里就喜欢生吃 ， 或是炒菜来吃 ， 真的蛮好吃的 ， 就它含有丰富的粗纤维 ， 它可以与体内的脂肪结合 ， 促进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出 ， 减少动脉硬化的形成 ， 恢复血管的弹性 ， 建议老人多食用小白菜 。
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食物三：核桃
我到是觉得大家应该多吃点才是 ， 因为它也是坚果里面的一种 ， 大家应该吃着点才好 ， 要知道这核桃含丰富的磷 ， 可营养脑神经 ， 还含有大量亚油酸 ， 可防治动脉硬化 。
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食物四：胡萝卜
真的挺不想吃的 ， 不过这种蔬菜还是蛮好的 ， 其抗氧化物质也是蛮丰富的 ， 内含槲皮素、山茶酚 ， 可以增加冠状动脉血流量 ， 降低血压和血脂 。 这样一来 ， 我们的血液环境会得到净化 ， 血管的状态会变得更加年轻 。 由于胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质 ， 所以我们最好将胡萝卜和瘦肉炖着吃 。
还有就是生活中也要不宜突然用力 ， 这突然用力时机体与环境间不适应,可以引起机体应激瓜,交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,心率加快,心输出量增多,肌张力增加等 。 如果应激反应过于强烈,可引起冠状动脉痉挛 ， 导致心肌缺血或者心肌梗塞 。
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