壹号专家健康说嘴里常有“这种感觉”！常吃一类食物，养肝有好处，肝不好的人
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说到肝脏 ， 这是我们身体里最重要的器官 ， 负责造血、排毒和帮助消化的功效 。 但是日常生活中 ， 一些错误的习惯拖累了肝脏的健康 ， 比如说经常熬夜、喝酒 ， 饮食上喜欢吃肥甘厚腻的食物 ， 或是在日常生活中有乱吃药的习惯 ， 都有可能增加肝脏的损伤 。 那么 ， 肝脏不好的人都有哪些表现呢？如果你的嘴里总是“发干发苦”的感觉 ， 可真要重视起来了 。
【壹号专家健康说嘴里常有“这种感觉”！常吃一类食物，养肝有好处，肝不好的人】从中医来讲 ， 时常感觉口苦 ， 可能是肝火过旺的一个信号 。 这是因为肝胆同根 ， 肝脏制造胆汁后 ， 会将其储藏于胆囊中 ， 而胆囊中的胆汁会在进食后进入肠道 ， 帮助肠道消化和吸收食物 。 但是如果肝火过旺 ， 影响了胆汁的分泌 ， 会导致一部分胆汁进入到胃中 ， 而胃口相通 ， 此时人就容易感觉到口苦 。
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另外 ， 肝不好的人 ， 还会影响到身体的气血运转 ， 导致身体里缺少足够的津液 ， 而津液缺乏之后 ， 嘴里也会常有发干的感觉 。 而且不仅嘴巴发干 ， 我们都知道肝开窍于目 ， 肝不好的人眼睛也会经常出现干涩的感觉 ， 皮肤也会变得暗淡 。 当然 ， 口干不代表口渴 ， 若总是感觉口渴 ， 还需要警惕糖尿病的发生 。
除了嘴里的信号以外 ， 肝火旺的人往往脾气大 ， 而且血压也容易升高 ， 而肝血虚的人 ， 则时常感觉乏力没精神 ， 脸色苍白 。 如果是有实质性的肝脏病变 ， 如肝硬化、肝癌等 ， 常伴有食欲不振、厌油腻、皮肤瘙痒、体重下降和肝区疼痛等等 ， 但到了这一步 ， 就已经不好医治了 。 所以 ， 在日常生活中 ， 我们应该格外注意关照自己的肝脏 。 那么 ， 吃什么最养肝呢？
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其实最养肝的不是什么名贵的保健品 ， 而是我们最常见的青菜 。 从中医五脏和五色的对应关系来看 ， 肝对应的是青色 ， 也就说绿色的食物是最适合肝脏的 。 《黄帝内经》也说：“东方青色 ， 入通于肝 。 ”所以 ， 在我们日常生活中 ， 肝不好的人不妨有意识地多吃绿色菜 ， 如菠菜、芹菜、小白菜、西蓝花等 ， 相/p>
*提醒：本文内容为健康知识科普 ， 不作为具体的诊疗建议使用 ， 仅供参考 ， 资料图片来源网络 。
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