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抑郁症在梦想照进现实前，别被抑郁击垮


北京联盟_本文原题：在梦想照进现实前 ， 别被抑郁击垮
当你回首往事 ， 感叹年华老去 ， 碌碌无为 。
你有没有想过， 是什么阻击了你的梦想？
让它随风逝去 ， 成为记忆的一部分？
大多数人会说 ， 是现实的骨感褪色了远方和诗
但其实 ， 在现在这个快速变化机遇万千的时代
打败你的不是“遥远的”梦想 ， 也不是“残酷的”现实
而是抑郁
抑郁症在梦想照进现实前，别被抑郁击垮
本文插图

中国青少年研究中心协同中国科学院心理研究所调查研究发现：近三成青年人有抑郁风险 ， 其中 ， 年龄在31-35岁之间的在职青年群体抑郁风险最高 。
经济压力、职业迷茫、住房问题是在职青年的三大压力源 。
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青年抑郁现状调查
中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所 ， 对青年进行了心理健康专题调查 。 调查结果显示 ， 受访青年中近三成具有抑郁风险 ， 近一成有抑郁高风险 。
同时数据显示 ， 超过七成(70.5%)青年无抑郁倾向 ， 有抑郁风险的比例为21.4% ， 有抑郁高风险的比例为8.1% 。 其中男性有抑郁高风险的比例为9.1% ， 女性有抑郁高风险的比例为7.2% 。
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抑郁症是什么原因造成的？
特定脑区神经递质的改变：目前公认的发病机制为神经递质减少(比如大脑中特定脑区5-羟色胺又称血清素) ， 这导致神经元间信息传递失灵 ， 从而引起快乐感消失 。
个人的性格因素：比如沉默寡言、不善人际交往、遇事消极等 。
不良生活事件的刺激：也是诱发抑郁症的主要因素 ， 比如亲人去世、罹患重病、遭遇重大挫折等 。
抑郁症在梦想照进现实前，别被抑郁击垮
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抑郁症在言语上有哪些表现
如果你留心观察 ， 会发现自己身边的人经常会说这几句话 ， 那么很有可能他们已经处在了抑郁症的边缘 。
“没意思”
在抑郁症患者的眼中 ， 这个世界似乎并没有多少能够吸引他们的注意力 ， 由于他们看待世界是以极度悲观的角度 ， 往往一些挫折会无限放大 ， 一些好事则会被无限的缩小 。 这就导致在他们的世界中什么都好像无所谓 。
“我真没用”
抑郁症患者除了对世界充满悲观以外 ， 更自身也是极度的不自信 。 其实所有抑郁症的的起点就在患者本身 。 当一个人对于自身产生了错误的认知 ， 就会导致他对自己能力的极力否认 。
抑郁症在梦想照进现实前，别被抑郁击垮
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再加上与当下社会流行世界观的完全冲突 ， 最终导致他的整个世界观崩塌了 ， 对自己进行了全盘的否认 ， 继而陷入抑郁症中 。
“都是我的错 ， 连累了别人”
抑郁症患者还有一个重要的特点 ， 那就是太过于自责 。 通常情况下这句话从一个人嘴里说出来的时候 ， 表明这个人非常的有责任心 。
但如果频繁的说 ， 就意味着在每一件事情出现失败之后 ， 总是将所有的责任揽到自己身上 。
太过于自责是抑郁症的前兆 ， 不断的自责 ， 导致内心对自己的肯定不断降落 ， 最终变成全面否认 。
抑郁症在梦想照进现实前，别被抑郁击垮
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综合来讲 ， 抑郁症患者总共有三个特点：第一 ， 对整个世界极度悲观 。 第二 ， 对自身能力极度否认 。 第三 ， 心灵变得极度敏感 ， 还会伴随强烈的自责 。
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抑郁患者只是心灵脆弱 ， 而不是软弱


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