郑晨旭枸杞直接吃和泡水喝有什么区别？
枸杞在《神农本草经》中被列为上品 ， 认为“久服 ， 坚筋骨 ， 轻身 ， 不老 。 ”是长生不老药 ， 在许多故事里 ， 也都有关于服用枸杞延年益寿的描述 ， 是养生之佳品 。 在中药学里 ， 枸杞具有补肝肾 ， 益精血 ， 明目的功效 。 在中药学教材中将其归类为补阴药 ， 许多医家认为其实际上阴阳并补 ， 因其补肾强精功效显著 ， 故有“离家千里 ， 勿食枸杞”之说 。
什么年龄段吃枸杞合适呢？《黄帝内经》云“人年四十 ， 阴气自半” 。 实际上不只是阴气自半 ， 四十岁之后阳气也逐渐衰减 ， 四十岁之后身体开始走下坡路了 ， 因此就需要开始注意养生了 ， 所以四十岁之后就可以开始服用枸杞养生了 。 因为枸杞性味甘平 ， 可以久服 。 当然平素体质虚弱的人可根据体质服用 ， 不必拘于年龄 。
枸杞的服用方法一般认为是嚼服效果更好 ， 有效成分能更好的吸收 。 名医张锡纯治疗自己夜间口渴 ， 就是每晚睡前嚼服枸杞子 。 曾经看过一个名老中医谈自己养生经验：四十岁之后每天嚼服枸杞10克 ， 八十多岁依然健步如飞 ， 耳聪目明 ， 腰不酸腿不疼 。
服用剂量建议每天十克 ， 然后根据自身反应慢慢调整到适合自己的剂量 。
【郑晨旭枸杞直接吃和泡水喝有什么区别？】
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