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邬君梅邬君梅，1个月暴瘦20斤，2个瘦身法，不忌口，轻松坚持3个月

提到邬君梅 ， 相信很多人都非常熟悉 ， 出演过不少的电视剧作品 ， 是名副其实的实力派 。 只不过 ， 随着年龄的增长 ，， 现在的邬君梅已经越来越少出演电视剧 ， 只是偶尔客串一些配角 ， 比如《我的前半生》、《精英律师》和《如懿传》 。
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作为老一辈的实力派演员 ， 除了对自己的演技要求比较高外 ， 这些人对于自己的身材也有严格的要求 ， 平时胖点也没什么 ， 但是只要有剧要拍 ， 就一定会按照剧目的要求让自己的身材更符合人物形象 ， 比如邬君梅之前为拍摄《建国大业》就曾快速瘦20斤！
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【邬君梅邬君梅，1个月暴瘦20斤，2个瘦身法，不忌口，轻松坚持3个月】这样的瘦身经历 ， 曾经让很多想要减肥的小伙伴羡慕不已 。 现在 ， 天气也已经越来越热了 ， 自然有很多小伙伴想要减肥 ， 那么 ， 你想不想知道邬君梅是怎么瘦下来的呢 ， 用这样的方法 ， 你是不是也能瘦下来呢？
其实 ， 邬君梅减肥的方法也很简单 ， 几乎每个人都能做到 ， 非常适合懒人 ， 而且减肥效果显著 ， 这样的方法总结起来其实只需要做到两点即可！
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第一点就是 ， 可以享受美食 ， 但是吃多了就马上去运动！邬君梅曾经在节目上说 ， 自己其实是一个美食爱好者 ， 经常都会去各地旅行 ， 尝试各地的美食 ， 如果不能吃美食 ， 就太遗憾了！之所以能吃美食还不胖 ， 首先是吃美食可以 ， 但是一定会适可而止 ， 尝尝味道就可以了 ， 绝对不会停不住嘴 ， 而且吃完之后就去运动 ， 吃的多 ， 运动的也多 。
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第二点就是 ， 虽然不会刻意运动 ， 但是平时的运动量还是很大的 。 刚才说到了 ， 邬君梅比较喜欢旅行 ， 喜欢到各地尝试不同的美食 。 除了享受美食之外 ， 邬君梅也喜欢不同的确的运动项目 ， 经常有空闲时间就去滑雪、冲浪、登山等 ， 这些运动开心愉快 ， 最关键的是运动量超级大 ， 比如登山一个小时消耗1300大卡的热量 ， 这样运动一天绝对能瘦1-2斤！
这样的两个方法 ， 不用太忌嘴 ， 也不用辛苦强迫自己运动 ， 才是最靠谱的减肥方法 ， 你觉得呢？
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