健康de生刮油消脂，排毒清肠，营养又瘦身，女性养生常吃四种食物
【健康de生刮油消脂，排毒清肠，营养又瘦身，女性养生常吃四种食物】女性养生常吃四种食物 ， 刮油消脂 ， 排毒清肠 ， 营养又瘦身
当归是一种常见的中药 ， 具有补血和血 ， 调经止痛 ， 润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效 。 其中含有大量的氨基酸、微量元素等营养物质 。 它的功效与作用有很多 ， 尤其适合女性使用 ， 有助于女性健康养生
文章图片
薏仁能降低血脂及血糖 ， 促进新陈代谢 ， 有利尿作用 ， 有效改善水肿现象 。 而且薏仁热量比较低 ， 多吃也不怕胖 ， 可以排毒消脂 。 而且薏仁含有丰富的水溶性纤维 ， 可以清理肠胃 ， 改善便秘 ， 清除体内堆积毒素 。
文章图片
地瓜叶为良好的夏季叶菜 ， 食用可美容养颜 ， 抗衰老 ， 排毒清肠 ， 还可预防便秘 ， 保护视力 ， 提高免疫力等保健功效 。 它不但能滋补身体 ， 还具有不错的养生功效 ， 对健康、美容都有一定的作用 ， 保持皮肤光泽显年轻 ， 低脂肪、低胆固醇、低热值 ， 是天然的减肥食品 ， 可以帮助你甩掉赘肉 。
文章图片
扁豆嫩荚作蔬食 ， 白花和白色种子入药 。 扁豆的营养成分相当丰富 ， 包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 ， 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 ， 这些营养物质对大脑及眼睛有很好的作用 ， 可以健脑明目 ， 增强记忆力 。
文章图片
推荐阅读
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜
- 包包懂健康全球结核病诊断技术迎来重大突破，智飞生物宜卡?上市