为何中年人发生脑梗的越来越多？如何预防？从原理上为你说明白
“脑梗”这个词 ， 看似与中年人没有太大的关联 ， 但现实的情况是 ， 在40~50岁的中年人当中 ， 脑梗发生的情况并不少见 ， 为什么以前没听说 ， 现在却越来越多了呢？
有一点是不可否认的 ， “中风”的人确实越来越多了 。 一篇2019年发布在国际顶级医学期刊《柳叶刀》上的文章显示 ， 相比于1990年 ， 中风排在致死原因的第三位 ， 而2017年 ， 中风已经成为了我国导致死亡的第一大原因 。 这也从一个侧面说明了 ， 脑卒中的发生几率和致死率都在逐年增加 。
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随着生活水平的逐渐提高 ， 我们的健康意识 ， 保健意识却没有及时的跟上 ， 越来越多的朋友 ， 在中年阶段就开始出现了脑梗、脑出血等严重急性心脑血管健康事件 ， 这种情况的发生更提醒我们 ， 人到中年就更要注重自己的健康问题 。
为什么很多人 ， 人到中年 ， 就开始出现了“中风”的问题？首先应该明确的一点是 ， 不管是脑梗还是脑出血 ， 都不是一下子出现的 ， 之所以出现这样的急性脑血管事件 ， 都与多年的不良生活习惯影响 ， 身体出现三高而不自知 ， 或明明知道却因为没有感觉而不控制有着密切的关系 。
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对于中年人出现的脑梗问题 ， 往往与脑动脉的硬化狭窄有着密切的关系 ， 虽然脑梗是一个急性发作的疾病 ， 但脑动脉的硬化、狭窄却不是一天之内形成的 。 有的朋友从三十多岁的时候 ， 就身材超胖了 ， 血压血脂血糖都高了还不知道 ， 仍然整天胡吃海喝 ， 不活动 ， 整体熬夜 ， 长期的三高慢病影响 ， 再加上不良生活习惯的影响 ， 使得血管不断受到影响 ， 逐渐出现硬化狭窄 ， 在某些情况下 ， 就会出现脑血管的急性事件 。
简单来介绍下脑梗出现的过程 ， 首先是脑动脉在一些不良因素的影响下逐渐出现硬化 ， 血脂的沉积 ， 高血糖对血管壁内皮健康的影响 ， 高血压对血管壁弹性的影响 ， 都会逐渐使血管出现变性 ， 血管壁内皮下方沉积的脂质会逐渐增多 ， 形成引起血管硬化的斑块 ， 这样的斑块初始阶段会覆盖纤维帽 ， 只是导致血管的狭窄硬化 ， 但一般不会堵塞血管 ， 但如果不对血管硬化斑块的风险因素 ， 进行积极的调理干预 ， 斑块还会不断的发展 ， 纤维帽会变的越来越薄 ， 而斑块会变得越来越不稳定 ， 如果有一天 ， 斑块突然出现破裂 ， 就会引发身体的凝血反应 ， 血小板等凝血物质聚集形成血块 ， 堵塞脑血管 ， 就会出现脑梗的急性发作 。
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从这个过程大家也可以看出 ， 不管是40来岁发生的脑梗 ， 还是老年人发生的动脉粥样性的脑梗 ， 脑梗的发生都是多种不良风险因素长期影响下 ， 逐渐形成的 ， 形成的早还是晚 ， 与个人体质 ， 家族遗传因素有一定关系 ， 但更多的是与我们的健康意识 ， 自律性 ， 对健康的重视程度密切相关 ， 如果能够发现三高问题时 ， 就积极的进行控制 ， 并控制相关指标的稳定达标 ， 如果能够对不断增加的腹围和体重积极重视 ， 尽早的控制好肥胖 ， 如果能够把生活上久坐不运动 ， 吸烟 ， 大量饮酒的习惯改了 ， 把熬夜的习惯改了 ， 控制好三高 ， 再去除掉这些不良因素影响 ， 就能够大大的减缓血管出现硬化、狭窄甚至出现梗塞的几率 。
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【为何中年人发生脑梗的越来越多？如何预防？从原理上为你说明白】这些因素都是我们可以控制的因素 ， 也是取决于我们自身健康意识 ， 对身体健康重视程度的因素 ， 如果我们能够积极的重视自己的健康 ， 合理的控制血压血脂血糖水平 ， 同时在生活上长期坚持良好健康的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯 ， 对于保护心血管健康 ， 减少心脑血管急性事件的发生率 ， 都是非常重要的 ， 因此 ， 如果说如何避免脑梗 ， 首先就是要培养自己的健康意识和健康习惯 ， 只有有了良好的意识 ， 才能指导我们的行为 ， 才能够更好的做好心脑血管的保健 ， 真正的减少心梗脑梗风险 。
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