加加柒号小屋以下食物一定要常吃，钙是南瓜的4倍，不妨了解一下，入秋后
豆角富含膳食纤维、维生素和矿物质 ， 能有效促进胃肠蠕动 ， 加速身体排毒 ， 还能促进皮肤新陈代谢 ， 令肌肤细腻光滑 。 经常食用豆角可以提高人体免疫力 ， 增强抗病能力 ， 抑制肿瘤细胞生长 。 
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豆角中的皂苷可以降低脂肪吸收功能 ， 促进脂肪代谢 。 豆角中所含的膳食纤维还可以缩短食物通过肠道的时间 ， 起到减肥的作用 。 豆角蛋白质含量高于鸡肉 ， 钙含量是鸡肉的7倍多 ， 铁是鸡肉的4倍 ， B族维生素含量也高于鸡肉 ， 其钾含量高于红豆 。 
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猪肉含有大量蛋白质和脂肪 ， 荤素搭配 ， 营养丰富 。 豆角炒肉具有健脾健胃、调理消化的功效 。 它还具有增加胃肠蠕动、降低胆固醇含量、降低脂肪吸收率和改善便秘症状的作用 。 多吃豆角和炸肉还能促进能量代谢 ， 改善缺铁性贫血症状 。 
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豆角炒肉
配料：豆角 ， 猪肉 ， 洋葱 ， 生姜 ， 大蒜 ， 干辣椒 ， 老抽 ， 盐 ， 糖 ， 鸡精 ， 食用油
做法：
1.将豆角洗净折断 ， 锅内加少许盐和食用油 ， 将豆角焯水一下 ， 猪里脊切丝 ， 葱、姜、蒜切块备用 ， 干辣椒切段 。
2.将盐、料酒和玉米淀粉放入猪里脊肉中 ， 搅拌均匀 ， 腌制片刻 ， 然后锅中加油 。
3.炒猪里脊肉变色 ， 加入葱、姜、蒜和干辣椒 ， 加入适量老抽炒匀 。
4.倒入豆角炒软 ， 加入盐、鸡精和少许糖调味 ， 炒匀后取出 。 
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【加加柒号小屋以下食物一定要常吃，钙是南瓜的4倍，不妨了解一下，入秋后】小贴士：提前烫豆子可以防止口感太老太硬 ， 更容易在锅中入味 。
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