风水先生告诫孙子“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪“三觉”？?
早在中学时代 ， 体育老师和生物老师就不止一次告诉学生：健康的作息 ， 是建立在劳逸结合的基础上 。 所谓劳逸结合 ， 也可以引申为有合理的作息——过度操劳对身体不好 ， 但是 ， 休息方式不科学同样危害健康 ， 于是 ， 古人有了“人睡三觉 ， 命比纸薄”的说法 。
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随着四千多年前 ， 中国进入阶级社会 ， 统治阶级在占有当时社会绝大部分资源以后 ， 开始对寿命有了期盼 ， 由此 ， 促进了养生学问的发展 。 成书于周朝的医学书籍就有过营养和休息决定寿命的阐述 。 上文的俗语 ， 就是古人对睡眠方面学问的一种总结 。
所谓“人睡三觉” ， 指的是三种不良的睡眠方式 。 第一种是懒觉 。 这种懒觉的典型情况是日上三竿以后还不起床 ， 更有甚者是从一早昏昏沉沉睡到下午 。 在中国历史上 ， 辽代皇帝耶律璟 ， 被叫做“睡王” ， 这位皇帝的生活特点就是吃完就睡 ， 睡完就吃 ， 后来耶律璟死于叛乱 。
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【风水先生告诫孙子“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪“三觉”？?】不过 ， 按照耶律璟的作息规律来看 ， 即便没人对耶律璟发动叛乱 ， 耶律璟也必然寿命不长 。 第二种则是“闷头觉” ， 即用被子蒙着头 ， 浑身缩成一团睡觉 。 不可否认这种睡眠方式确实让人感到很舒服 ， 并且很多人都喜欢这种睡眠模式 ， 但是这种睡眠模式其实是古人不提倡的 。
最后一种则是晨昏颠倒的睡眠——比如白天在家睡觉 ， 等到晚上 ， 出来活动 。 在当下 ， 很多年轻人都有这种生活习惯——比如去迪厅蹦迪到后半夜 ， 然后到第二天下午才苏醒 。
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再说“命比纸薄” ， 指的是上文提到的三种不良睡眠方式的具体危害：那就是危害生命健康 。 如果时常睡懒觉 ， 会带来很多健康方面的隐患 。 比如生物讲究用进废退 ， 常年不运动 ， 会导致相关的运动脏器出现退化 。
并且 ， 由于睡懒觉久了 ， 必然会占据到运动的时间 ， 而身体常年疏于运动 ， 必然会导致免疫力下降 ， 从而对疾病失去预防能力 ， 最终常年卧病 ， 这样会形成一种恶性循环 。
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而闷头觉 ， 意味着自己只能呼吸被子里的空气 ， 如果长期睡闷头觉 ， 必然会导致呼吸系统因为长期呼吸不新鲜的空气 ， 而逐渐产生病变——短期来看 ， 闷头觉会让人大量吸入二氧化碳 ， 对心脑功能产生伤害 ， 而长期来看 ， 还会导致呼吸系统出现病变 ， 这种疾病轻易不会爆发 。
但是一旦爆发 ， 可能就需要花费很大成本去医治 。 而晨昏颠倒的模式 ， 会导致脏器在该工作的时候处于休眠状态 ， 在该休眠的时候却被迫处于工作状态 ， 这就会导致生理功能甚至内分泌等方面出现混乱 ， 对健康产生危害——这也是所谓“熬夜老得快”的原因之一 。
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年轻人在年轻的时候 ， 不注意身体保养 ， 等到身体健康出现问题以后 ， 再想着补救 ， 只怕已经迟了 。 因此 ， 年轻人应该从当下做起 ， 养成“不睡三觉”的好习惯 。
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