暖暖食味女人要多喝这豆浆，清肠又刮油，1天喝1碗，小肚子没了，腰更细了
马上就要进入夏天了 ， 随着气温的升高 ， 厚衣服是越来越穿不住了 。 可是春节之后那两个月 ， 在家大门不出二门不迈的 ， 体重是嗖嗖上涨 ， 这到了穿裙子的季节了 ， 肚子上的肉肉怎么办？减肥啊减肥 ， 有没有很多朋友都是越减越肥 ， 然后再安慰自己说 ， 不吃饱怎么减肥……好吧 ， 我虽然没有这么安慰自己 ， 却也是在越减越肥路上……
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我从前段时间自己制定了个7天减肥食谱 ， 其中这个豆浆出现在次数最多 。 减肥期吃红豆正好 ， 而加上小米和红枣更是能瘦脸瘦小腹 ， 并且越喝气色越好 。 我用自己制定的这食谱 ， 已经减了6斤了 ， 总之喝这个豆浆效果还是有的 。
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不过我今天做的时候加了花生 ， 近几天“亲戚”光顾 ， 我就特意加了点红皮花生 ， 做好豆浆之后又加了点红糖 ， 喝着感觉还不错 。
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【红豆小米豆浆】
【所需食材】红豆：40克 ， 小米：40克 ， 红枣：10颗 ， 花生：12粒 ， 红糖：适量
【开始制作】
第1步：先将所有材料准备好 ， 并清洗干净 。 红枣也是要搓洗的 ， 把表面的灰尘都洗掉 ， 并且是要去核的 ， 红豆洗净2遍就可以了 ， 小米淘洗干净 。 花生要用红皮花生 ， 如果是用来减肥吃的 ， 那就可以不加花生 。
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第2步：将洗好的材料都放入豆浆机中 ， 加1000ml的水 。 加多少水豆浆机上都有刻度 ， 自己仔细看就好了 。
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第3步：盖上盖子 ， 打开快速豆浆模式 ， 做熟即可 ， 喝的时候加上红糖就行 。
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【暖暖食味女人要多喝这豆浆，清肠又刮油，1天喝1碗，小肚子没了，腰更细了】【暖暖的提示】1、红豆提前泡好 ， 打出来的豆浆更细腻 。 2、减肥喝的时候不用加花生 ， 最后也不用加红糖 。 3、即使这豆浆有瘦身的功效 ， 吃别的食物也要控制量 。 我是暖暖食味 ， 一个喜欢做美食 ， 享受美食 ， 更喜欢分享美食的宝妈 ， 这里所有的菜谱都是自己做过很多次的 。 欢迎大家点赞、收藏、转发 ， 并留下自己的宝贵评论 。 如果您喜欢暖暖做的菜 ， 也请关注暖暖食味 ， 非常感谢！暖暖会一直在此恭候您的大驾 ， 期待您的再次阅读！
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