暴食控制不住该咋办
首先还是建议题主去医院，这是最好的解决方法。如果你痩到没有月经了，就不要看下面的方法了，赶紧去医院。如果你不愿意去医院，只能自家做进食的行为矫正，首先必须要找一个关系和你不远不近的人来24小时监督你吃饭，关系太近的人，父母、男友之类的会迁就你的暴食行为。太远，比如不相干的保姆，则会不特别关心你。像多年没见的亲姑姑、姨之类的就比较合适。其次开始固定化的进食安排，三餐的量、种类（这两项可以参考国家的膳食指南、特别要说的是饭量一定要足，主食，肥肉、油之类高热量食物的也一定要有，否则绝对没效）、进餐开始时间、用餐时间长度，都严格执行。其他时间不进食。由那个人时时刻刻监督你的行为，绝对不能违反，每餐吃不下也要吃完，不能剩哪怕一粒米。如果期间出现暴食行为，不用管它，它不算进食的一餐，继续按照固定化的饮食吃饭，不要因此跳过任何一餐。如果你有自己催吐的行为，监督人也必须陪你上厕所，防止催吐的行为。这个过程是很痛苦的，其中的痛苦程度甚至可以接近戒毒的水平，一般坚持几个月后，基本就能完全治愈，但是几乎没人在家庭治疗中完全坚持下来。
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如果是节食过的话可以多吃一些但要明白是爱自己补充营养而不是暴食建议原理各种零食正常吃饭就是吃饭吃多点也不会有太大问题，饭啦菜啦肉啦多吃一段时间就会恢复正常食量了但你要是告诉自己嘛反正之前亏待了自己那么久现在吃点好的也是理所当然而狂吃垃圾食品最后真的变成暴食症我就不知道该怎么办了……恩，我也节食过进食障碍过这是真是感觉
■网友的回复
暴食症是抑郁症的一种表现，去医院吧
■网友的回复
我觉得应该先学会爱自己 拥抱自己内心的小孩 保护好它 暴食症问题深处都是心理问题 很多都是缺爱
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