生活奇葩说专家介绍预防股骨头坏死的小妙招
股骨头坏死是股骨头血供中断或受损 ， 引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复 ， 继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病 。 那么股骨头坏死该怎么预防呢？济南股骨头医院的专家指出预防股骨头坏死有小妙招 。
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专家指出股骨头坏死预防最重要的是从小事做起 ， 平时朋友聚会一定要注意对自己的保护 ， 不要过度饮酒;加强髋部的自我保护意识 ， 避免髋关节损伤;走路时要注意脚下 ， 小心摔跤 ， 特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒;在体育运动之前 ， 要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度;在扛、背重物时 ， 要避免髋部扭伤 ， 尽量不要干过重的活 。
除了这些外 ， 股骨头坏死预防还建议大家不要有酗酒吸烟的坏习惯 ， 这些可是导致该疾病的最直接因素;在进行其他疾病治疗时 ， 服用药物要慎重 ， 特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物;髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走 ， 以免反复损伤髋关节;饮食上 ， 要少吃一些过于油腻、高热量、高脂肪等食物 ， 避免肥胖危急股骨头 ， 使得股骨头病变 。
济南股骨头医院的专家提醒患者：如果一旦出现股骨头坏死的症状一定要及时的就医 ， 以免导致病情恶化加重 。
【来源：齐鲁壹点】
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