脊椎病腰间盘突的前提下可以骑自行车吗 如果可以的话，对腰间盘突出有益吗
腰突骑车无大碍，注意点有几个：1、不要去骑什么跑车、山地车之类的，这些车的车手把太低，需要你弯腰才行，正常人骑这种车久了都累得慌。建议就骑正常的自行车就没问题。2、骑车的姿势，和坐姿要求一样。需要抬头挺胸直背，不要低头哈腰。3、如果觉得不舒服，不要骑太久。骑个十五二十分钟然后就下来走走，推车走一走接着再骑。反正有人用过这个方法。（亲测有效）4、如果一定是要骑车，而不是开车的话，建议骑电动车，速度快，耗时少，同时坐垫大，坐着舒服。距离不远还是建议走走去目的地咯。5、当然，各人各情况，如果骑车一旦有不适，立刻停止！！！！！
■网友的回复
躺车吧要不..............
■网友的回复
根据突出的情况，程度，位置，症状才能制定生活中的宜忌
■网友的回复
个人临床治疗经验分享，希望对你有帮助。如果是在腰椎间盘突出发作期，最好不要骑车、好了以后可以适量骑车。有一个方法可以试试，双手挂在单杠上保持不动。坚持不住就下来，反复练习。
■网友的回复
首先车座不能太高，把手不能太低，骑车的姿势不可以是长期弯腰的姿势，尽量以端坐姿势为主，其次骑车时不可以负重，以免加重椎间盘负担，另外车子的避震要比较好，尽量减轻冲击力，所以不建议在颠簸路面骑车，最后骑车时最好佩戴运动腰围，保持关节稳定。其实自行车对于椎间盘突出恢复作用不大，个人建议还是游泳比较好。
■网友的回复
可以骑，但是和公路基本无缘了，不要趴的太深，你可以先试试山地车。一旦出现不适，立即停止。立即停止。立即停止。
■网友的回复
首先如果腰椎前滑我不建议。其他的差不多都可以。
■网友的回复
我骑车没什么不适
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