去年10月确诊腰椎间盘突出，但不严重，轻微突出，腿偶尔有点小异样感，腰就经常不舒服了，也在中医院牵引..?
【去年10月确诊腰椎间盘突出，但不严重，轻微突出，腿偶尔有点小异样感，腰就经常不舒服了，也在中医院牵引..?】 锻炼可以强化腰背肌肉，增强人体生物力学外平衡的能力。这种能力加强可以最大可能的保护椎间盘，使椎间盘处于合理的受力状态。对于破坏突出的椎间盘可以使破坏不再进展。
但是不能修复已经破坏的椎间盘纤维环。
不当的锻炼，可能加剧对椎间盘的损伤。
单纯地腰椎曲度变直，有通过锻炼恢复的，但是难度比较大。
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