去年10月确诊腰椎间盘突出,但不严重,轻微突出,腿偶尔有点小异样感,腰就经常不舒服了,也在中医院牵引..?

【去年10月确诊腰椎间盘突出,但不严重,轻微突出,腿偶尔有点小异样感,腰就经常不舒服了,也在中医院牵引..?】 锻炼可以强化腰背肌肉,增强人体生物力学外平衡的能力。这种能力加强可以最大可能的保护椎间盘,使椎间盘处于合理的受力状态。对于破坏突出的椎间盘可以使破坏不再进展。
但是不能修复已经破坏的椎间盘纤维环。
不当的锻炼,可能加剧对椎间盘的损伤。
单纯地腰椎曲度变直,有通过锻炼恢复的,但是难度比较大。


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