至言健康个子矮小，大便羊粪蛋，中医：5个方法，可以改善，孩子不爱吃饭( 二 )
「从小一直是一运动手脚就冰凉 ， 真的是很冰 ， 但是停止运动后 ， 缓一会 ， 手脚就又暖和了 。 」
正常来讲运动后 ， 气血会到达四肢末梢 ， 为什么他的手脚反而会凉 ， 考虑这是因为运动给孩子的心脏造成了压力 ， 气血为了保护心脏又返回心脏,相应四肢的气血少就容易凉 。 所以这个孩子可以做一些比较缓慢的运动 ， 比如散步 。 这里运动后手脚冰凉是虚寒的证据 。
【至言健康个子矮小，大便羊粪蛋，中医：5个方法，可以改善，孩子不爱吃饭】「平时喝水可以 ， 渴了会主动要水喝 ， 一般喝温水」
正常的 。
「平时会吃炒鸡内金调理积食」
单纯的积食鸡内金可以解决 ， 如果是反复的 ， 长期性的 ， 而且在控制饮食的情况下也积食 ， 那方向上主要还是要提高脾胃的能力了 。 长期借助外物帮助消食对身体也是不好的 。
总的来看偏向于是一个太阴里虚寒的问题 。
说白了还是要保养脾胃 。 那具体怎么做呢？
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调理的这段时间里 ， 妈妈可以尝试这样做：
1.饮食清淡好消化 。 调理的这段时间里 ， 可以用二米粥（大米小米粥）作为孩子的主食 ， 或者也可以每天早餐晚餐吃 ， 具体可以看孩子的消化能力 ， 这个孩子实际上喝米油或者小面汤会更好 ， 因为家长描述吃得清淡也容易积食 。 米油和小面汤对长期便秘羊蛋的有很好的帮助 。 （参考：再说小面汤的补虚的原理）
（可能家长会担心咀嚼没有锻炼到的问题 。 我们说只是调理期这样 。 整个过程还是一个反馈式喂养的思路 ， 什么时候加 ， 加多少 ， 加什么 ， 根据孩子的吃喝拉撒睡的情况决定）
另外在调理的这段时间 ， 最好可以忌口肉蛋奶 ， 水果冷饮 ， 含有添加剂的 ， 高糖的 ， 高盐的零食 。 大的方向是不吃最好 ， 这个案例的孩子连普通的饭都消化都不好 。 如果说非要吃 ， 那至少要有要求 ， 比如少吃 ， 然后去观察睡眠和大便 ， 就知道消化的好不好 。 当然很多时候是妈妈们自己对营养的担心 ， 像牛奶这种 。 非要吃 ， 就白天吃 ， 晚饭后就不吃这些了 ， 还有就是量的问题 。
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2.腹部按摩 。 两种方式可以选择的 。 一种就是顺时针按摩 。 可以睡前就做这个事情 ， 直到孩子睡着了为止 。 时间上一次可以做个15分钟以上 。 妈妈做的时候要专心 ， 专心了妈妈的气才能帮到孩子 ， 孩子也会觉得舒服 。 还有一种方式就推腹部 ， 从手掌跟开始推 。 可能学过推拿的妈妈可以用 。 这个是帮助孩子脏腑的活动 ， 虚寒的孩子自己的能量不够 ， 我们就通过这个方式去给孩子帮一把 。 而且这个腹部按摩是可以增加安全感的 ， 按摩了以后也会睡的更好 。 （参考阅读：视频演示|每天揉腹 ， 是对脾胃的保健）
3.可以给小朋友泡脚 ， 睡觉之前去做 ， 用45度左右的水 ， 差不多泡到孩子脚脖子那里 ， 可以加点艾叶 ， 生姜 ， 泡到微微出一点细汗就马上出来 ， 出大汗会损耗津液的 。 泡脚可以增加气血的循环 ， 脚上的穴位非常多 ， 都可以按摩到 。 如果孩子好了 ， 那就不一定要每天都泡了 。 隔三差五的泡 。 也可以帮助提高睡眠质量 。 （参考阅读：大人孩子应该怎么睡觉才能睡好觉？）
4.如果孩子生病 ， 一定不要盲目用药 ， 尤其像普通感冒这种 。 孩子的脾胃偏弱 ， 有的寒凉药的不当使用可能会加重虚寒的程度 。 所以最好可以找适合的中医面诊 。
5妈妈一定要加强对中医育儿的学习 ， 知道规律 ， 知道原理 。 就知道什么情况下可以做什么 ， 可以不做什么 。
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