『诗悦说』5大好的生活习惯，帮助宝宝提高免疫力
孩子经常一不小心就打喷嚏 ， 或者感冒发烧 ， 要不就是拉肚子 ， 孩子的免疫力太差 ， 有点小吹风就着凉 ， 吃点生冷的东西就拉肚子 。 孩子的免疫力差不是天生的 ， 更多的还是因为后天家长在生活习惯上没有注意导致的 。 5大好的生活习惯能够帮助宝宝提高免疫力 。
规律的作息
由家长带的孩子还好 ， 一般都会让孩子很早就睡了 ， 东西也会吃得相对比较正常 。 但是有的家长或者姥姥们就很喜欢晚上和闺蜜打打麻将 ， 撸点串什么的 。 出去玩又不放心孩子一个人在家 ， 所幸就带上孩子 ， 想着孩子想睡觉了就让他沙发上睡或者抱着睡 ， 至少玩和吃是必须要去的 。
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结果到了撸串的地方 ， 难免要给孩子也弄几串 ， 但是那个东西其实是非常不卫生的 ， 孩子吃了很容易肠胃不适 ， 再加上为了让孩子不要闹 ， 家长还会满足孩子的一些要求 ， 比如给她买饮料喝 。 饮料里面的添加剂非常多 ， 不说我们成人喝多了不好 ， 孩子喝了就更不好了 。 家长玩到多玩 ， 孩子就跟着玩到多晚 ， 即使睡着了 ， 在外面也很容易着凉什么的 ， 这样免疫力又怎么可能好呢？
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多喝开水
现在一些家长为了图方便 ， 直接一件一件的矿泉水抱回家 ， 孩子口渴了 ， 扭开矿泉水瓶盖直接就让孩子喝了 。 即时是再标榜自己是多么纯天然多么干净的矿泉水 ， 它或多或少都会有一些细菌的存在 ， 毕竟放了这么久 。 即使孩子不愿意喝热水 ， 家长也应该将矿泉水烧开过后放凉了给孩子喝才是更好的 ， 这样孩子摄入的一些细菌在沸水的时候已经被杀死了 。
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多运动
运动是增强免疫力的最佳方法 ， 无论是对于孩子还是成人 。 我们长期坚持运动能够促进新陈代谢 ， 运动出汗也能排出体内的部分毒素 。 而且长期保持适当运动的人 ， 头脑也会更清晰 ， 转得也会更快 ， 性格会更加得开朗 ， 体格也会更加得强壮 。
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饮食均衡
均衡的饮食能够帮助孩子适当的补充营养 ， 既不会导致营养过剩也不会引起营养失调 。 家长应该特别注意孩子的甜食一定要少吃 ， 中医再对于体内湿气过重 ， 喉咙经常有浓痰的解释大多都会嘱咐你少吃甜食 。 而且孩子甜食吃过多如果缺乏运动 ， 在很年轻就会患上糖尿病 ， 糖尿病是不可能彻底治愈的 ， 它只能一直伴随你 ， 你稍不注意多吃一口饭 ， 一颗葡萄 ， 你的血糖都会比一般人的高 。
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【『诗悦说』5大好的生活习惯，帮助宝宝提高免疫力】好的生活习惯是需要从小培养的 ， 并且也需要家长一同做出好的示范 ， 孩子才能真正的有个好的生活习惯 。 生活规律 ， 注意饮食并不是一件丢脸的事情 ， 它并没有代表你的年龄很大了 ， 反而你能比同龄人拥有更健康的体魄 ， 在同龄人已经容颜衰退时候也许你却还是依然粉嫩的肌肤 。
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