「瘦身」晨起练一练这些瑜伽动作，既能舒展身体，又能瘦腰减腹
瑜伽不是扭麻花 ， 而是让你在一呼一吸之间 ， 找到宁静的自己 ， “舞王”这个动作注重双腿的锻炼 ， 在双腿绷直的时候 ， 腰部向下弯曲 ， 并抬起右腿 ， 同时 ， 双手向上伸展 ， 伸向头后并握住右脚脚尖 。看宁静的江边、新鲜的空气、性感的美女瑜伽让人留恋 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
骆驼式瑜伽体式主要是培养我们的内在感觉 ， 寻找自身的灵性 ， 因为它的主要特点是使人的头部向下 ， 使我们看世界的整个视野倒转 ， 改变我们观察世界的角度 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
轮式瑜伽是一个非常能体现后弯体位原理的体式 ， 是一个从僵硬到柔韧的过程 ， 也是一个非常能体现出生理解剖结构的体式 ， 轮式练习须是力量和柔韧的结合 ， 两者缺一不可 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
这个瑜伽动作也是小编觉得很适合各种地方拍照的动作 ， 简直是尽情展示腿部的魅力啊 。更是有一种随便挥动双手就能展翅高飞的轻盈平衡之感 。
【「瘦身」晨起练一练这些瑜伽动作，既能舒展身体，又能瘦腰减腹】
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 猫姐品衣有道|马思纯瘦身后真辣，深V衬衣配短裙不吝啬身材，镜头扫到腿：慕了
- 脱脂牛奶脱脂牛奶、酸奶能瘦身？专家：喝得不对反而会发胖
- 凌晨健身|如何降低体脂率？1套科学的锻炼计划，瘦身真的so easy！
- 人马君FITSTART|42天甩肉22斤，腰围减小27cm，她的瘦身秘诀是？
- 天鹅臂|健身环、天鹅臂、帕梅拉，哪个才是瘦身正确打开方式？
- 光明网|健康的家常美食，好吃的凉拌苋菜！夏天坚持吃，对瘦身有帮助
- 一点时尚|最藏肉的衣服来了，杨幂唐嫣教你穿瘦身神器，时髦别错过！
- Keep自由运动场|这些成年人决定大胆的瞬间，比瘦身30斤还要励志
- 鸟叔|因《江南style》爆红的鸟叔，如今瘦身成功，竟意外撞脸郑中基！
- 顶厨速递|寒天、洋菜、蒟蒻、凉粉，夏日消暑瘦身食材一次分清楚！