【太极拳】“好看”二字毁了我们的太极拳( 二 )
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第三 ， 立背中正时两胯前顶 。 只要是你的后背与地面垂直 ， 那么你的两胯肯定是往前顶的 ， 不顶你的后背和地面就垂直不了 ， 两胯前顶带来的问题是把劲都顶向了膝盖 ， 这个时候膝盖是受力的 ， 时间长了膝盖会疼！
这是我所总结的“立背中正”所带来的三个大问题：
第一 ， 重心不稳；
第二 ， 胸含不住；
第三 ， 两胯前顶膝盖会受力 。
这就是社会上很多人为了“好看” ， 错误的将立身中正练成了立背中正 ， 可能有的朋友还不认可立背中正是错的 ， 那你推手的时候能立背中正吗？太极拳还有一个叫“八面支撑” ， 你把你的重心压在脚后跟上 ， 重心不稳 ， 一碰你就倒 ， 你怎么样支撑八面呢？
所以我一看谁练拳后背与地面垂直 ， 这个拳就没法看了 ， 因为它严重的违背了拳理 。
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第三 ， 为了“好看”翻膝敞裆
翻膝是故意将膝盖往外翻、外撑而把前裆撑开 ， 这是对圆裆的严重误解！我们有的朋友站个桩膝盖还要往外撑 ， 目的是为了圆裆！
我们可以验证一下 ， 你的膝盖往外翻、往外撑 ， 膝盖不难受吗？膝盖为什么难受？是因为往外撑膝盖是别着劲的 ， 不能自然吻合 ， 这一试我们就可以试出来 。 圆裆不是要往外撑膝盖 ， 圆裆就是合裆 ， 合裆之后我们才能把两胯之间给它撑圆！
我们社会上怎么练呢？大八字脚 ， 膝盖往外翻着 ， 裆敞着 ， 有的人认为这样还不够 ， 还要故意将膝盖往外撑 ， 撑得两个脚内侧都不着地 ， 这是哪家的太极拳呢？就是为了好看？
大家都看过很多太极拳的文章 ， 都知道一句话叫裆合周身合 ， 那么反过来我们说裆不合周身散 ， 力不聚！“练拳不练功到老一场空” ， 我的理解就是合着裆练拳就是练功 ， 敞着裆练一辈子都不可能练出东西 ， 因为裆劲是基础 ， 没有裆劲什么都是虚的 ， 敞着裆能练出裆劲吗？
我们过去专门讲过坐腿合裆 ， 这是我们太极拳的基本身法要求 ， 你可以把拳理说得天花乱坠 ， 但是落实到练拳的时候就是要形成上轻下重的身法 ， 违背这个原则就是错误的 ， 这个大家一试就清楚 ， 一试就明白 。
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第四 ， 为了“好看”膝走∞字
为什么要膝走∞字？膝走∞字两手画的圆是最大的 ， 如果你转胯圆是画不大的 ， 所以我们现在去参加比赛的一些朋友 ， 不得不用膝盖画圆走∞字 ， 因为这样裁判才会给高分呀 。 你要是通过转胯来移动重心的话 ， 裁判就会说你的动作不舒展大方 。
大家谁不懂膝盖的功能只能前后伸缩 ， 是不能够左右拧转的 ， 左右拧转是违背我们人的生理结构的 ， 这种拧转、膝盖的左右画圆 ， 如果你的身法高那还好 ， 对膝盖损伤不大 ， 但是如果你的身法低 ， 对膝盖的损伤是致命的！
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第五 ， 为了“好看”开大步
过去大家都听说过一句话：手是两扇门 ， 全靠步赢人！什么意思呢？讲的是步法灵活的重要性 ， 任何一项武术运动都要求步伐转换要灵活 ， 步伐不活那你就会被动挨打！我们看现在社会上练拳的 ， 我们有的朋友个头不高 ， 步伐开得不小 ， 个高的开的步子更大！
步子大了有什么不好？
首先是重心很难到位 ， 实腿的胯合不住 ， 重心转换不灵活 ， 重心都在中间荡来荡去 。
第二 ， 步伐转换不灵活 。 因为在步伐转换的时候 ， 必须要把重心坐到实腿上 ， 否则虚腿收不回来 ， 步子大了要将重心坐到实腿上去就比较费劲了；
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