【太极拳】“好看”二字毁了我们的太极拳
首先我们要明确一个概念 ， 太极拳打出来要不要好看或者说要不要舒展大方？我个人的看法是肯定的 ， 但有一个前提 ， 你打出来的拳要符合拳理 ， 在这个前提条件之下 ， 我们练出来的拳要好看 ， 要舒展大方 ， 如果离开了这个前提 ， 我们讲的舒展大方或者好看就不成立 。
我们现在看一下社会上练拳的朋友为了好看而违背拳理 ， 而且这种现象在社会上非常非常的普遍 ， 这样长期下去会毁了我们的太极拳！
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第一 ， 为了“好看”架肩、架肘
我们拉单鞭两个胳膊形成“一”字形 ， 这样照相是可以的 ， 但是练拳不能那么练 ， 两臂形成“一”字形后 ， 它带来的结果：第一你的肩是松不下来的 ， 第二胸是含不住的 。
【【太极拳】“好看”二字毁了我们的太极拳】我们反复讲过两肩如果要想松下来 ， 要具备三个条件：
第一 ， 首先是要含胸 ， 胸一挺两肩是松不下来的；
第二 ， 就是两臂向外打开不能超过生理延长线 ， 超过了之后肩就会紧 ， 超过的越多肩越紧；
第三 ， 不能架肘 。 现在我们社会上练拳的朋友 ， 把松肩垂肘或沉肩坠肘天天挂在嘴上 ， 但在做的过程当中十个人九个人是违背这个原则的 。
我们说肘要自然下垂 ， 只有在这种状态下我们才能够把肩松下来 ， 只要你的肘一架你的肩肯定紧 ， 这是我们人的生理结构所决定的 。 大家可以观察一下社会上练拳的 ， 懒扎衣也好、单鞭也好打开时都是这样（架肘） ， 肘和手腕是平的 ， 甚至有的肘要高于手腕 ， 这样你的肩肯定是紧的！
而且在这种状态下早失去了手臂的掤劲 ， 这一点我们大家一验证就知道 ， 我经常给大家说的一个姿势就是金钢捣碓上步之前 ， 包括像上三步、倒卷肱 ， 只要是手向前掤的 ， 肘就不能架 ， 你一架前边给你一个力 ， 这个力到不了你的肩上 ， 也就是说到不了你的根节 ， 这个是非常容易验证的 。
但是你把肘向外斜撑45度 ， 前面给你一个力可以直接到你的肩上 ， 可以卸到你的后脚上 。 我们很多朋友练拳的时候白鹤亮翅呈这样 ， 好看！大臂超过了生理延长线 ， 而且肘往上架 ， 这就是为了好看造成的架肩架肘 。
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第二 ， 为了“好看”立背中正
大家都知道练太极拳要“立身中正” ， 现在为了好看 ， 错误的将“立身中正”变成了“立背中正” ， “立背中正”的特点是百会穴与会阴穴的连线与地面垂直 ， 即后背与地面垂直 ， 这是对太极拳身法的严重误解！
我们看“立背中正”之后给我们带来的后果是什么 ， 大家就知道“立背中正”是不对的 。
首先看只要是“立背中正” ， 你的重心肯定是压在脚后跟上的 ， 重心根本就不稳定 ， 别人一推你就会倒 ， 这个我们见得太多了！任何一项体育运动 ， 都没有把重心压在脚后跟上的 ， 任何的武术运动更不可能把重心压在脚后跟上 ， 一碰你就倒 ， 这不叫武术 。
第二 ， 立背中正时胸肯定含不住 。 大家知道胸和背是一个开合关系 ， 胸合背开、胸开背合 ， 你只要是后背与地面一垂直你的胸就张开了、挺起来了 ， 胸松不下来合不住 ， 带来的问题是心气上浮上顶、呼吸不顺畅 ， 这样长期练下去胸口会出问题！
有的朋友说我胸口有一口气老在这里堵着 ， 按照陈辉老师说的这叫“气门不通” ， 横气填胸！要想把胸含住 ， 你的身体必须微微前倾才能把胸含住 ， 这是一个前提条件 ， 如果你的后背与地面垂直 ， 那你的胸是没有办法含住的 。
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