【西南中医减肥美容医院】胃变大了怎么办？那就把撑起来的胃“缩下去”！
最近有很多人来问小编 ， 说自己最近的胃口突然变大了 ， 以前的一碗饭到现在的两碗 ， 有时候都感觉不够 ， 这是什么原因？
其实这是因为你的胃被撑大造成的 ， 很多人长胖也都是因为这个原因 。
小编也问过他们 ， 最后得出的结论竟然是“幸福感” ， 没错 ， 因为饱腹感会让他们的内心会感受到短暂的幸福感 。
本文插图
幸福感从何而来？它真的是胃被撑大的罪魁祸首吗？
他们没有乱说 ， 也不是玩笑话 ， 吃得饱饱的 ， 真会让人有幸福感 。 这是有科学根据的 ， 也是人的正常生理的反应 。
据科学研究 ， 胃部和小肠因机械性扩张所造成的饱腹感 ， 就是会让人满足 ， 幸福 。 虽然这种幸福感 ， 满足感很短暂 ， 却也能让人上瘾 。
因此 ， 为了追求那种饱腹感 ， 幸福感 ， 满足感 ， 很多人越吃越多 ， 胃也越撑越大 。
这样的结果 ， 当然是体重越来越重 ， 人越来越胖了 。
本文插图
【【西南中医减肥美容医院】胃变大了怎么办？那就把撑起来的胃“缩下去”！】有句话说 ， 鱼和熊掌不能兼得 ， 饱腹感和苗条身材也是 。 如果单纯追求饱腹感带来的满足感和幸福感 ， 就会丢了苗条的身材；而若想要苗条的身材 ， 那就不要让自己吃得太“饱” 。
本文插图
那么 ， 有什么办法可以恢复以前的饮食量？
大家要明白 ， 让胃缩小并不是不可能 ， 因为我们的胃很有弹性 ， 是平滑肌构造 ， 所以如果能不继续让它变大 ， 并一点点减少进食量 ， 让它收缩的话 ， 还是能达到缩小胃的效果的 。
不妨采用逐渐缩小食量的方法 ， 比如先减少原来食量的1/5 ， 一周后 ， 再减少1/5……慢慢地 ， 让胃进行一定的收缩 。 这样即便吃少点 ， 也会有饱腹感 ， 幸福感 。
当然 ， 把撑大的胃又恢复到原来的样子 ， 毕竟不如刚一开始的时候就不要把它撑大来的好 ， 所以吃饭时 ， 还是注意点吧！
推荐阅读
- 金沙河低卡美味的红薯卷
- 『健脾』中医：生姜的妙用大全!
- #南康#江西南康区卢屋古村，历史悠久古建筑众多故乡景色很熟悉，看啥样
- 王晛的白给小技巧每天坚持做有氧运动，会瘦吗？
- 减肥女人晚上不吃米饭常吃这3种食物，坚持一个月，或能让你甩掉“水桶腰”
- 『疾病』中医名方“逍遥丸”作用多、功效强！纠正3个误区，大可放心服用
- 段奥娟：“减肥模板”段奥娟上线了，穿黑色小背心露蛮腰，短发少女又可爱
- 健康夏季炎热，中医都推荐的5种夏季养心食物，美味又营养，清凉一夏
- 老年生活报奇！小竹罐治大病，治服颈椎病/腰突/椎管狭窄，李村这家中医馆有点神
- 舌尖学问最好吃的减肥食品玉米粗粮菜团子