健康■想长寿，一定要记住三个慢，避免三个动作，具体指的是什么？( 二 )
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3、避免猛起床
人的血压并非一成不变 ， 晚上和白天会有很大的波动 。 因此 ， 早上起床后 ， 尤其是老年人 ， 绝对不能起床过猛 。 当我们晚上睡觉时 ， 血压相对较低 。 当我们醒来时 ， 血压会迅速升高 。 对于一些早晨有高血压的患者尤其如此 。 如果起床得太快太猛 ， 则可能导致血压突然升高 ， 从而导致心血管和脑血管疾病的急性发作 。
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