健康陈医生■吸烟人士可要多吃，解烟毒，润咽喉！，此物是肺部的“大救星”
虽然人们都说吸烟有害健康 ， 但是 ， 还是有很多人 ， 经不住香烟的诱惑 ， 只要吸起香烟来 ， 就可能成为长期烟民 ， 但是你知道吗？当香烟被点燃之后 ， 就会产生几千种对身体有害的物质 ， 其中有69种致癌物是人们不可忽视的一个问题 ， 而经常吸烟的人 ， 患癌的概率也会增加 ， 就算现在医学这么发达 ， 仍然对肺癌束手无策 ， 所以及时保养肺部是非常重要的 ， 而今天要给大家介绍的这种食物是非常好的 ， 既可以起到清肺润肺的作用 ， 还可以有效的预防癌症的发生 ， 它就是银耳莲子红枣羹 ， 那么经常食用银耳莲子红枣羹对身体有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧 。
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第一 ， 促进消化和肠道排毒
在我们的生活中 ， 银耳是一种价格低廉的保健食物 ， 不仅食用起来的味道相当不错 ， 含有的天然植物性胶质也是非常丰富的 ， 这种物质可以起到促进肠道蠕动和排泄的作用 ， 同时还有利于消化 ， 所以在平时的时候给婴儿做成汤类的食物 ， 是最适合人们使用的呢 ， 对人的健康有着很重要的作用 。 
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第二 ， 补脾开胃 ， 生血补血
银耳莲子红枣羹的味道是相当好的 ， 银耳中含有大量对身体有益的物质 ， 维生素 ， 微量元素 ， 蛋白质 ， 植物纤维等都是相当丰富的 ， 除此之外大枣中含有丰富的铁元素 ， 可以起到益气补血的作用 ， 几种食物搭配一起可以起到补脾开胃的作用 ， 特别适合女性食用 ， 不仅好喝还可以让女性的气色越来越好 ， 身体越来越健康 。 
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第三 ， 滋阴润肺
银耳可以促进肺部排毒 ， 除此之外还可以起到美容养颜的作用 ， 所以经常食用银耳 ， 对于抽烟的人是有很多好处的 ， 因为很多抽烟的人对肺部具有一定的伤害 ， 影响肺部健康 ， 如果能够让肺部及时的清除毒素 ， 滋阴润肺的话 ， 那么肺部就会变得更加健康 ， 而银耳莲子红枣羹 ， 就可以起到这样的作用 ， 无论男女在平时都可以多食用一些 。 
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第四 ， 增强身体免疫力
【健康陈医生■吸烟人士可要多吃，解烟毒，润咽喉！，此物是肺部的“大救星”】银耳莲子红枣羹含有丰富的食材 ， 银耳莲子红枣都是一种非常好的保健食物 ， 银耳含有丰富的胶质 ， 可以起到增加皮肤弹性 ， 润肺止咳的作用 ， 而莲子属于清热排毒的食物 ， 经常食用可以有效的保护肝脏健康 ， 红枣含有丰富的铁元素 ， 可以起到生血补血益气补血的作用 ， 几种食物搭配做成汤可以更好的提高身体的免疫能力 。
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