江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

#高血压#喝茶能降血压吗？高血压的人能不能喝茶？告诉你真相


#高血压#喝茶能降血压吗？高血压的人能不能喝茶？告诉你真相
文章图片
#高血压#喝茶能降血压吗？高血压的人能不能喝茶？告诉你真相
文章图片
我国的茶文化历史悠久 ， 品茶被认为是一种陶冶情操的爱好 ， 茶叶品类众多 ， 绿茶清香 ， 红茶醇厚 ， 喜欢喝茶的人也不在少数 。 一直以来都有喝茶对身体好的说法 ， 更有坊间传言喝茶能降血压 ， 于是有许多高血压患者每天都大量饮茶 ， 希望能帮助血压平稳 。 但是这是否真的有用呢？王药师告诉你真相 。
茶中主要有哪些物质？我们平时见到的茶都是茶叶冲泡出来的 ， 而茶叶是采集了茶树叶子加工而成 ， 所以茶叶本质上还是一种植物 ， 茶中营养物质也主要来自于茶叶 。
在冲泡茶叶的水中 ， 会有一些矿物质 ， 比如钙、铁、锌等 ， 不过大部分还是在茶叶里 ， 茶水中含量比较少；另外是一些植物抗氧化物质 ， 如我们熟悉的茶多酚、类黄醇等 ， 我们冲泡红茶与绿茶所呈现出的不同的颜色 ， 就是茶多酚的作用 。
除此之外 ， 茶水中还存在一些咖啡因溶出 ， 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物 ， 是一种中枢神经兴奋剂 ， 能够暂时驱走睡意并恢复精力 ， 所以很多人喝茶后会失眠、睡不好 ， 就是咖啡因在起作用 。
喝茶真的能降血压吗？这种说法的来源主要是茶中含有茶多酚 ， 这是一种植物抗氧化物质 ， 在一些动物实验和细胞试验中确实发现它有一定的降压作用 ， 所以才有了喝茶可以降血压的说法 。 但是真相真的这么简单吗？
并不是这样 ， 因为动物实验的结果与真正应用到人体身上还是有差距的 ， 动物实验中一般是直接给予动物茶多酚 ， 这个量比我们平时喝茶能摄入的量要大 。 另外 ， 我们在真正喝茶时不仅会摄入茶多酚 ， 还会摄入其他物质 。 有一些研究发现 ， 受试者在喝茶后血压并没有明显下降 ， 反而在一小时后有一个陡增的现象 ， 这主要是茶中含有较多咖啡因的缘故 ， 也因此国际上很多健康机构都建议高血压患者要限制咖啡因的摄入 。
有一些高血压患者在喝茶后发现血压确实有下降 ， 这可能与茶的关系不大 ， 而是大量饮水 ， 保持了一个健康的生活方式起到的作用 。
高血压患者可以喝茶 ， 但不建议喝浓茶茶中虽然含有咖啡因 ， 但高血压患者适量喝一些是没有问题的 ， 如果喜欢喝茶 ， 不用因为高血压而放弃 ， 同样的 ， 如果是不喜欢喝茶的高血压患者也没有必要为了降压特意喝茶 ， 正常喝水就可以了 。
在这里要特别提醒喜爱饮茶的高血压患者 ， 喝茶要适量 ， 量多不饮 ， 浓茶不饮 。 虽说茶中的茶多酚是一种有益的物质 ， 但不能为了大量摄入茶多酚而喝太多茶 ， 这样容易导致咖啡因过量摄入 ， 导致心跳加快、血压升高 ， 特别是有冠心病的患者 ， 一定要警惕心悸、胸闷等症状的发生 。
另外 ， 大量饮用浓茶会稀释胃液 ， 降低胃液浓度 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 肠胃不好或者营养不良的人群尤其要注意 。
【#高血压#喝茶能降血压吗？高血压的人能不能喝茶？告诉你真相】最后 ， 茶叶中含有的鞣酸、茶碱等物质可以与某些药物发生化学反应 ， 特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及含补铁血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时 ， 不宜用茶水送药 ， 以免影响药效 。


    推荐阅读


    上一篇：『红薯』肝不好的人，“脸部”会有5种表现，提醒：3件“伤肝”习惯要改掉

    下一篇：[衰老]男性开始衰老，有4个表现，若1个没有，恭喜，身体不错易长寿