『脑梗』大脑怕什么？医生：三事再做，大脑迟早被“拖垮”，脑梗要来
大脑对于我们身体而言 ， 是非常重要的 ， 不仅占主导地位 ， 同时也能够帮助维持人体的正常运转 ， 脑梗是一个很可怕的疾病 ， 是生活中危害着很多人生命健康的一种病症 ， 它已经成为了具有高致死率、高致残率的一种疾病 ， 而且现如今患病人群也逐渐从中老年人转向年轻人 。
本文插图
大脑怕什么？医生：三事再做 ， 大脑迟早被“拖垮” ， 脑梗要来
吃盐过多
病从口入 ， 因为几乎上没人能够保证一日三餐的健康以及均衡的营养搭配 ， 所以脑梗跟吃也是息息相关 。 研究表明 ， 大量摄入食盐不仅会导致血压升高 ， 高血压会有很多并发症,如冠心病、脑供血不足、脑血栓形成、脑梗塞等 ， 而且会影响大脑认知和思维能力 ， 影响智力 。 除了吃的盐 ， 还需要注意生活中的那些隐形盐 ， 比如腌制食品、调味品、加工食品、快餐速食品、甜品等 。
本文插图
慢性病不管
对于很多人来说 ， 平时有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等危险因素 。 有这些危险因素并不可怕 ， 可怕的是不重视 ， 不管不顾 ， 最后很可能就发展成脑梗塞 。 所以 ， 想要不发生脑梗塞 ， 要控制好自己的血压、血脂、血糖、尿酸、体重等诸多危险因素 。
本文插图
大喜大悲
七情六欲 ， 人皆有之 ， 属于正常的精神活动 ， 有益于身心健康 。 但是长期大喜大悲对大脑不利 ， 可通过大脑中枢神经系统 ， 使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡 ， 从而导致心跳不规则 。 另外情绪起伏过大 ， 大悲大喜 ， 太过激动 ， 都会诱发脑梗的发生 。 平常是生活中要努力保持心态平和,不要过于焦躁 。
本文插图
脑梗患者吃什么好呢？
芦荟
芦荟中有多种维生素、氨基酸和蛋白质 。 其富含的微量元素具有调节新陈代谢和提高机体免疫功能的作用 ， 食用芦荟不仅对脑梗塞患者有很好的疗效 ， 同时也适用于高血压、高血脂、心脏病患者 。
本文插图
枸杞
很多人只知道枸杞具有非常好的滋补肝脏和肾脏益精的作用 。 却不知道枸杞里面含有很多的亚麻酸以及药油酸等物质 ， 这种物质对于保护人体的肝脏 ， 降低体内的胆固醇以及软化血管具有很大的作用 ， 而脑梗的患者最需要的就是软化血管,所以说如果患上脑梗这种疾病的话,是可以适当的吃一些枸杞的 。
【『脑梗』大脑怕什么？医生：三事再做，大脑迟早被“拖垮”，脑梗要来】
本文插图
黑巧克力
巧克力不再仅是能挑动味蕾的美食 ， 同时也是能促进健康的食物 。 黑巧克力能预防脑梗 ， 这个知识点很多人并不是很清楚 ， 黑巧克力里面有软化血管的成分在 ， 不仅能提升脑力 ， 降低心血管疾病的发生机率 ， 还可以预防脑梗塞 ， 但是黑巧克力也富含大量的脂类物质 ， 故适量吃 ， 不宜过多 。
本文插图
五谷杂粮
五谷杂粮如绿豆、小米、玉米、豆类等,富含膳食纤维但是其口感不太好 ， 因此并不受人们待见 。 但五谷杂粮中 ， 往往我们身体健康需要的成分 ， 其中的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动、增大肠胃的面积 ， 饱腹感强 ， 还有利于控制体重 。 常吃五谷杂粮不但可以减少身体吸收的胆固醇 ， 还可以调节甘油三酯和血压 。
推荐阅读
- 『黄牛』职场上，为什么越能干的人越忙，不想干活的人却可以指指点点？
- 卡哇伊从不藏掖着的三大星座，有什么事都会直接表达出来
- 卡哇伊做什么都凭借着一份好奇心的三大星座，好奇心非常强
- 咋看男生夏季腋毛
- 异域奇汇最好的绩效反馈，绩效反馈是为了什么？，怎样做才是
- 二宝妈咪的育儿时光却养不出一个感恩的孩子，79岁母亲被亲儿活埋：为什么我倾尽所有
- 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
- 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
- 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
- 程亚辉排卵障碍的原因是什么