肝脏■夏天来啦，这汤水要多吃，清口又解暑，敞开吃，多吃不长肉还变瘦
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夏天出汗多 ， 这糖水要多喝 ， 清肝降火 ， 我家一周吃2次 ， 雷打不动 。 南方的夏天来得稍早些 ， 立夏还没有到 ， 进入5月初 ， 我们当地就已经很炎热了 ， 最高气温都是30多度了 ， 即使这么热的天气 ， 也依然阻挡不了人们外出游玩的心 ， 这个季节出门稍微走动一下 ， 就让人热得浑身是汗 ， 热天比较容易出汗 ， 出汗多身体的水分容易流失 ， 这个时候我们就要多喝水 ， 另外炎热的气候 ， 很多人动不动就上火 ， 口苦咽干 ， 这都是肝火过旺造成的 ， 因此夏天多喝水、补充一些钾元素和多吃一些清热消暑的食物也是非常有必要的 。
说到夏季解暑汤 ， 自然少不了绿豆汤了 ， 绿豆汤是大家都很熟悉的夏季解暑汤 ， 一到夏天 ， 很多人家都会煮上一锅绿豆汤喝 ， 除了单一的绿豆和水之外 ， 市面上的绿豆汤做法也是花样繁多 ， 有薏仁绿豆汤 ， 百合绿豆汤 ， 南瓜绿豆汤等等 ， 最经典的当属：海带绿豆汤了 ， 这道夏季解暑汤水几乎家家都可以做 ， 食材用料简单 ， 做法也特别容易 ， 厨房小白都会煮 。 绿豆的沙软和海带独特的清香 ， 两者结合在一起清甜解暑 ， 还清肝降火、排毒养颜 ， 助消化 ， 敞开吃 ， 多吃不长肉还变瘦 。 是夏季不可错过的家常汤水之一 。
海带绿豆糖水 ， 主要用到的食材就是海带和绿豆 ， 海带具有良好的利尿作用 ， 海带是理想的排毒养颜食物 ， 还含有丰富的碘和钾元素 ， 夏季人体出汗水分流失之外 ， 还有钾元素的流失 ， 喝上一碗海带绿豆糖水 ， 不仅补水解渴 ， 还能清热解毒 ， 还给身体补充钾元素 ， 让身体充满活力 。 这款糖水的做法也特别简单 ， 用砂锅小火熬出来的比较香 ， 方便快捷一些的就用电饭煲定时煮 ， 还不需要照看 ， 简单又省事 。 热天煮好放凉后冷藏一下再吃 ， 更爽口 。 夏天来啦 ， 这糖水要多吃 ， 清口又解暑 ， 敞开吃 ， 多吃不长肉还变瘦 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
【绿豆海带消暑糖水】
准备食材：绿豆适量、海带适量、红糖片适量 。
【肝脏■夏天来啦，这汤水要多吃，清口又解暑，敞开吃，多吃不长肉还变瘦】1、海带提前放入水里泡1小时 ， 将干海带泡发 。
2、泡发后的海带洗净切丝装碗待用 。 绿豆洗干净备用 。
3、准备一个砂锅（电饭煲也行） ， 加入适量的清水 。
4、大火将水煮开 ， 然后放入绿豆和海带丝一同下锅煮开 。
5、转小火熬煮50分钟 ， 最后加入糖片煮融化 ， 即可 。
常温放凉 ， 即可盛碗上桌享用 ， 这样一道家常版的：绿豆海带糖水就做好啦 。 这样煮出来的绿豆糖水清甜沙软 ， 还带有绿豆和海带独特的清香 ， 非常好喝又消暑解渴 ， 大热天来上一碗下肚 ， 别提有多舒服了 ， 夏天常温放凉后还可以放入冰箱里冷藏后再食用 ， 口感冰凉清甜 ， 喝起来特别过瘾 ， 解暑再合适不过了 。 我们家夏天隔三差五煮一锅 ， 可以喝一整天 。 简单好喝的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
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