「有乐生活」第1名你猜不到，家里有高考生的家长注意！最补脑食物核桃只排第4
家长都希望让孩子在学习方面赢在起跑线上 ， 就给孩子开右脑报各种补习班 ， 然而真正的想让孩子能够补脑 ， 还需要在饮食上下工夫 。 大脑是每个人身体上最重要的器官 ， 想让孩子拥有超群的智商 ， 除了遗传因素外便需要通过食物来给予大脑足够的营养 ， 使得大脑更加健康年轻 。 然而一说到给孩子补脑的食物 ， 家长们脑中一闪而过的食物几乎都是核桃 ， 然而核桃只能排第四 ， 第一谁也想不到 。
文章图片
1 ， 花生 ， 花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂 ， 它们是神经系统所需的重要物质 ， 能够延缓大脑功能的衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓的形成 。 实验证明 ， 经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老 ， 是名副其实的“长生果” 。
文章图片
【「有乐生活」第1名你猜不到，家里有高考生的家长注意！最补脑食物核桃只排第4】2 ， 鱼 ， 小的时候 ， 父母就经常告诉我们 ， 小孩子一定要多吃鱼 ， 吃鱼可以补脑 ， 当时不懂 ， 只是记得了这句话 ， 所以现在为人父母了 ， 就经常会给孩子做一些鱼吃 。 听一位医生朋友讲 ， 吃鱼补脑是因为鱼肉里边含有丰富的DHA ， 而DHA又被称为“脑黄金” ， 对于提升记忆力有着非常重要的作用 ， 还能延缓大脑的衰老 。 所以 ， 经常吃鱼可以补脑 ， 但是孩子吃鱼一定要警惕鱼刺哦！
文章图片
3 ， 鸡蛋 ， 大家都知道 ， 起来很有营养小孩子上学期间 ， 家长都会叮嘱每天吃一个鸡蛋 。 鸡蛋里的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素 ， 有利于神经系统的发育 ， 为大脑提供营养、增强记忆力 。 
文章图片
4 ， 核桃 ， 咱们华夏大地一直流传着以形补形的说法 ， 因为核桃的外观与咱们的大脑非常相似 ， 所以核桃一直被大家奉为“补脑佳品” 。 吃核桃能补脑的说法是因为核桃里边含有丰富的维生素B和维生素E ， 而这两种维生素防止细胞老化 ， 能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。 大家可以把核桃作为休闲零食来吃 ， 但是不易过多 ， 每日摄入量在3-4个左右即可 。
记住了吗小伙伴们 ， 今天的分享就到这里了 ， 大家对此还有其他不同的意见和看法吗？欢迎在下方评论区留言 ， 分享转发 ， 同时也可以关注小编 ， 了解更多的美食知识 。
推荐阅读
- 蕾宝的烟味生活厨师往锅里吐口水！分享这款快手早餐，以后减少外出就餐，真恶心
- 花一样的美食做一道豆腐美食，让生活多一层麻辣鲜香的滋味，品一段麻婆故事
- 健康最快乐就要看看是否生活自律，尤其是第二点！，想要HPV转阴快
- 芒果帮女郎你们辛苦了！让我们向着幸福生活“奔驰”
- 生活帮忙吃对了疾病全''逃跑''！专家提醒：早知早受益！，厨房有“四宝”
- 小徐的生活分享聪明人都懂，为什么喝白酒时有人要配矿泉水？无非3个原因
- 『白血病』生活太过节俭，越来越多孩子得“白血病”，父母别再乱省钱了
- 温岭包子微生活带火腿肠馅的，【私房菜】想给你绑个麻花辫
- 舒心果营养生活简单4招排浊气，健康一整年，人无浊气一身轻
- 养生小师妹哟生活中常见的一种坚果食品，营养价值极高！，它被称为“长寿果”