【女刊瘦美人最减肥】教你瘦︱分型瘦腿，变身长腿星人全攻略！
说到脖子以下全是腿 ，
除了我大表姐刘雯
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那必须是女排姑娘！
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（这张图没找好 ， 大家看张集体照感受下 。。。 ）
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再给你们来一波高清长腿大图↓
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↑这腿我能玩俩辈子！！就问你们一句：
服不服？羡不羡慕？想不想要?
想的话就
赶紧跟我一起来学今天的分型瘦腿法！
重要的话只说一遍！
那么什么是分型瘦腿法呢？先跟着瘦妞来了解下常见的腿粗类型：
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单纯性腿粗
腿是直的 ， 大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧没有兀然突起的肌肉 ， 双腿的线条自然流畅 ， 脂肪在双腿比较均匀地分布~单纯性腿粗的妹子们 ， 努力减脂可以拯救你的小粗腿哦~
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假性腿粗
大腿前侧和外侧 ， 小腿外侧和后侧有明显的“肌肉凸起” 。
假性腿粗和腿型有关系 ， 腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度 ， 尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移 ， 整个人的比例看起来上身长下身短......
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复合型腿粗
复合型腿粗腿的形态有问题 ， 膝盖内侧没有紧贴 ， 胫骨向外侧凸出 ， 同时腿也是真的很粗 ， 而且复合腿型的人 ， 骨盆歪 ， 臀部也会跟着下垂 。
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其实很多人并非天生就是腿粗or腿型有缺陷 ， 而是后天的不良生活习惯导致粗腿弯腿的产生 。 快来看看 ， 下面这几个毁美腿的坏习惯 ， 你都占了几个?
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坏习惯1：不重视双脚冰冷现象！
双脚冰冷是血液循环不良的证据 ， 血液循环变差会产生脚部浮肿 ， 让脚看起来变胖边宽 。 特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题 ， 瘦妞建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝 。
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坏习惯2：在脚部浮肿的状态下就寝！
脚踝是容易浮肿的部位之一 ， 置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织 。 在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚 ， 让浮肿不会持续到隔天是很重要的 。
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坏习惯3：走路时拉扯后脚跟！
拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据 ， 使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环 。 若不使用肌肉 ， 废物会更容易堆积 ， 导致脚踝橘皮组织的生成 。 因此走路的时候请刻意将脚抬高 ， 并养成习惯 。
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