#健养戴医师#孩子多吃个子长得好，远离感冒抵抗力更强！，专家建议的补钙菜
春天是儿童成长的黄金时期 。 每年春天 ， 父母都开始为自己的孩子补钙 。 俗话说得好 ， 要高就得补钙 。 那么父母应该如何为孩子补钙呢？接下来 ， 我们介绍3种野生蔬菜 。 儿童经常吃 ， 可当做是钙补充剂 ， 以长高 ， 提高免疫力和减少感冒 。 不看是一大遗憾哦！
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首先 ， 蒿子是一种野菜 ， 尽管在许多人眼中 ， 这种野菜并不引人注目 。 但是孩子们吃了很容易长高 。 此外 ， 艾草具有很高的药用价值 。 除了抗菌和抗寄生虫外 ， 吃蒿子还可以增强儿童的免疫力等功能 。 
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第二 ， 苦苦蔬菜 。 这道菜的名字看起来就很苦 。 尽管苦菜的味道很苦 ， 但它们却很有营养 。 中医已有记载 ， 吃苦苦的蔬菜可以凉爽排毒 ， 祛脓 ， 祛瘀 ， 帮助消肿 。 效果可以说是非常明显的！
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【#健养戴医师#孩子多吃个子长得好，远离感冒抵抗力更强！，专家建议的补钙菜】第三 ， 水芹菜 ， 也称为野生芹菜 ， 将在夏季疯狂生长 。 这种野菜在乡村随处可见 。 现在 ， 越来越多的人将水芹菜带入厨房中 。 它的味道不仅美味 ， 而且具有很高的营养价值 。 但是我们每个人都得注意 ， 在处理水芹菜时 ， 务必要仔细 ， 因为它的生长环境很复杂 ， 可能容易遭到污染哦！
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