[格格巫育儿]怀孕了,多重算标准体重?,一米六的个子
导读:从健康和审美角度出发 , 对于我们的体重 , 有一个标准 , 如果达标 , 那么就证明我们的体重是正常的 , 超过或者没有达到标准 , 可能就需要我们去留意自己的健康状况了 。
当然 , 女性怀孕后体重一般都会有所增长 , 但是这增长的范围也是要在正常范围内的 , 如果超出或者没有达到 , 也是不好的 。
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一米六的个子 , 怀孕了 , 多重算标准体重?
一米六的个子怀孕前的标准体重:
在未怀孕前 , 算标准体重的时候 , 有一个指数范围 , 简称MBI指数 , 当这个指数在18.5-24.9之间 , 就证明我们的体重是标准的 。
MBI指数=我们的体重(公斤)÷我们的身高(米)的平方
拿我们1.6米的身高代入公式 , 那我们的标准体重应该在47.36公斤到63.744公斤之间 。
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一米六个子怀孕后的标准体重:
由于每个人的体重不尽相同 , 所以怀孕后的体重也会不一样 。 怀孕后的标准体重也要根据孕前的体重来定 。
如果你的体重在怀孕前是标准体重 , 也就是BMI指数在18.5-24.9之间 , 那么你怀孕后体重增加的范围最好在11.5到16公斤之间 , 这样就是正常的体重 。
如果你的体重在孕前低于47.36公斤 , 也就是指数小于18.5 , 那么你怀孕后最好能增重12.5到18公斤 。
如果你的体重在孕前超过63.744公斤 , 也就是指数超过24.9了 , 那么你怀孕后只需增重7到11.5公斤就足够了 。
孕期体重增长是正常的 , 根据你的身高算出你的标准范围 , 尽量让自己在孕期体重增长在正常的范围内 , 这样才能确保自身和胎儿的健康:
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孕早期:
在怀孕的头三个月 , 很多孕妇会有孕吐的反应 , 导致没有胃口吃东西或者是吃了也会吐出来 , 所以体重增长不会过于明显 , 那也不用太过担心 。
在孕早期 , 体重没有多大的变化也不一定是胎儿营养不足 , 这个时候胎儿发育需要的营养还是很少的 , 不要过分地去逼自己吃东西 , 根据自己的胃口食欲 , 正常饮食就好 。
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孕中期:
在孕中期 , 也就是4到6个月之间 , 胎儿已经成形 , 各个器官部位都在不断地完善 , 需要的能量还是比较多的 。
【[格格巫育儿]怀孕了,多重算标准体重?,一米六的个子】这个时候孕妇没有孕吐反应 , 也能够正常进食甚至胃口大开了 , 吃东西会相对多一些 。 这个时候孕妇体重增长是很正常的 , 但最好是控制在每周增长半斤左右 , 不要过度进补了 。
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孕晚期:
在孕晚期 , 孕妇的大肚子会非常明显了 , 那是因为胎儿已经差不多发育完善了 , 胎儿发育得比较快 , 孕妇体重也会增长得比较明显 。
但是这个时候更要控制体重 , 每周最多增加一斤 , 增加过多 , 不仅会导致孕妇肥胖 , 带来各种孕妇妊娠疾病 , 还会导致胎儿过大 , 到时候分娩会十分困难 , 增加风险系数 。
所以 , 孕妇在怀孕过程中 , 可以经常称一称自己的体重 , 经常留意自己的体重 , 控制好 , 不要让自己过于肥胖了 , 这样对孩子对自己都是比较好的 。
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重要提示:怀孕后 , 体重还是比较值得留意的项目 , 而且也比较容易得知 , 一般怀孕后 , 体重增长15到30斤是比较正常的 , 所以孕妈们可以留意一下自己涨了多少斤哦!千万不要盲目进补 , 孕妇过于肥胖是会来带许多不好的并发症的 。
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