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「健康百科汇」是伤肝的最大祸首！千万别，这四类食物

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病 ， 由一种或多种病因反复作用形成的弥漫性肝损坏 。 初期由于肝脏代偿能力较强可无明显征兆 ， 后期则以肝功能损坏和门脉高压为主要表现 ， 并有多系统受累 ， 晚期常出现上吸收道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症 。
【「健康百科汇」是伤肝的最大祸首！千万别，这四类食物】
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那么我们要怎样来保肝护肝呢？在平时生活中 ， 我们常接触的一些食品 ， 是伤肝的最大祸首！
带鱼
带鱼是一种脂肪含量过高的鱼类 ， 过多的摄取会引起肝脏负担加剧 。 所以 ， 肝硬化患者、痛风病人、体质偏寒的人 ， 建议不要吃带鱼 。
卤煮（动物内脏）
动物内脏含有丰裕的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等 ， 食用后 ， 能有效补给身体对这些物质的需求 。
但是 ， 内脏的胆固醇含量过高 ， 还含有一部分对身体有害的重金属 ， 一周最多吃两次就可以 ， 且每次每人的食用量不能超出50克！
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油炸食物
油脂经过反复高温加热后 ， 不饱和脂肪酸会生成毒性较强的致癌产物 ， 损伤肝脏 。
腌制食物
含有很多的亚硝酸盐 ， 若是一直食用 ， 对肝脏有极大的损坏 。
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肝脏是身体最大的排毒器官 ， 它出现问题时 ， 我们不会察觉到疼痛 ， 但如果发现问题时候 ， 可能已是晚期 。 当身体忽然出现上面的征兆 ， 要检查肝是否出了问题 。 生活中也要重视养肝护肝 ， 下面给大家推荐3款养肝的“法宝” 。
菊苣杜仲茶
菊苣杜仲茶 ， 是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶 。 对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用 ， 饮用此茶 ， 可以达到降脂、降糖、疏肝理气、护肝保肝等功效 。
取狭基线纹香菜茶 ， 菊苣 ， 枸杞 ， 菊花 ， 桑叶 ， 决明子 ， 重瓣红玫瑰 ， 杜仲雄花 ， 葛根 ， 荞麦 ， 玫瑰茄 ， 甘草 ， 做成菊苣杜仲茶 ， 每次取3～5克泡水喝即可 。
通过茶疗达到养生治病的效果 ， 心里更踏实一些 ， 喜欢喝茶的人可建议多喝菊苣杜仲茶 ， 能有效预防了肝硬化的形成 ， 且常喝酒的人酒后可喝此茶解酒 。
蜂蜜柠檬茶
柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁 ， 有利于身体排毒 。 每天喝8～10杯 ， 每次300毫升即可 。 蜂蜜不仅是女士们养颜的佳品 ， 也是男士们护肝的良药 。
柠檬用水打湿 ， 表面抹上一层食盐 ， 轻轻摩擦片刻 ， 用水冲洗干净 ， 并切去柠檬两头 。 柠檬切成两半 ， 再切成薄片 ， 以一层柠檬 ， 一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。 拧紧瓶盖 ， 放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素 ， VB、VC ， 多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分 ， 经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效 ， 亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量 ， 开水冲泡 ， 加盖稍泡片刻后即可饮用 。
温馨提醒：勤动手脚 ， 多运动 ， 才可以养好肝
生命在于锻炼 ， 锻炼是最好的护肝方法 。 肝病病人可以选用适用自己的项目 ， 散步、慢跑、深呼吸、太极拳 ， 都是不错的选择 。 伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳 ， 轻轻松松把肝养 。


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