跑者人生@你就会忽略，骨盆前倾危害有多大？一不留神( 二 )
③平板撑
文章图片
平板支撑很多人都做过 ， 方法以及动作都非常的简单 ， 但是在纠正骨盆前倾方面 ， 利用平板支撑也是很好的一个方法 ， 但是注意做这个动作的时候 ， 需要将自己的骨盆微微后倾 。 根据自己的身体情况决定一组的时间 ， 大约四组就可以了 。
文章图片
最后骨盆前倾是一种病态的现象 ， 所以大家一定要注意 ， 不要太过于粗心大意 ， 想要改正这种现象的伙伴们 ， 一定要好好收藏上面的训练方法 ， 不断的锻炼 ， 总有一天会看到效果的 。
推荐阅读
- 养生管家当心！有这5个症状表现说明你“抑郁”了
- 史学骑士而普通吃多一点就会长肉？，为什么大胃王任吃不胖
- 青年一读人生牢记这三个办法，肝脏会慢慢变好，肝脏不好的人
- 『糖尿病』人体缺少了什么就会发生糖尿病？平常饮食中需要补点什么？
- 小院食光我愿踏入这个“坑”！一学就会的烤箱美食来啦，一入烤箱深似海
- 健康推送员营养价值非常不错，但是吃多就会很伤身！，减肥的人都喜欢吃它
- 青年一读人生不是枸杞而是它，隔三差五吃一点，点燃肾动力，补肾最佳选择
- 青年一读人生肾脏或重回年轻，男人的“圣水”没有工资也要喝
- 青年一读人生保持身体健康，脑科医生：4个方式教你预防老年痴呆
- 一起烘焙TB个个开花,蓬松暄软，一学就会，保证成功，一次发酵红枣开花馒头