#芋头#女性害怕老太快,可以多吃3种食物,排毒养颜,越吃越年轻!
女性害怕老太快 , 可以多吃3种食物 , 排毒养颜 , 越吃越年轻!
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豆腐
豆腐中含有大量的植物蛋白 , 它们能让卵巢变得更加强壮 , 而且豆腐还含有丰富的类雌激素 , 有“天然雌激素”之称 。 如果你想预防骨质疏松症 , 也可以多吃豆腐 , 其营养不仅全面 , 豆腐的钙含量可以说非常丰富 , 还可以有效补充人体所需的各种微量元素 。
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卷心菜
卷心菜是我们常吃的蔬菜 , 而且它的营养价值非常高 , 卷心菜含有丰富的膳食纤维 , 可以有效的促进肠胃的消化 , 非常有助于改善便秘等问题 。 卷心菜中的叶酸含量比较高 , 女生可以多吃点卷心菜 , 不仅能够吸收其中的叶酸 , 而且还能够吸收其中的维生素c、纤维素等各种营养物质 。
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芋头
【#芋头#女性害怕老太快,可以多吃3种食物,排毒养颜,越吃越年轻!】芋头中含有丰富的氟元素 , 能够及时给牙齿提供营养物质 , 使我们的牙齿更加健康 。 芋头 , 它可以保护我们体内的消化系统 , 于那些经常便秘的人
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