『减肥』不吃米饭馒头减肥虽然能瘦下来，但和身体本能对抗，你坚持不了！( 二 ) |瘦身|碳水化合物|

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最后，我们要知道，减肥不是一定要戒除掉某种食物才行，但控制摄入的热量却是必须要注意的事情。
吃杂粮饭能保证一定能瘦下来吗？
不一定，因为选择杂粮来当主食，只是增加了你减肥成功的概率，但不能绝对保证你减肥成功。
减肥成功的方法只有一个：控制饮食总热量。

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好了，这一期的分享就是这样了，如果你有想要了解的方法，可以在文末给我留言或者直接私信我。
【『减肥』不吃米饭馒头减肥虽然能瘦下来，但和身体本能对抗，你坚持不了！】我是波普董，只说你能看懂的健身知识。

『减肥』不吃米饭馒头减肥虽然能瘦下来，但和身体本能对抗，你坚持不了！( 二 )

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