请问不常运动的人keep，瑜伽一个月，偶尔晨跑，今天发现左腿膝盖处有针扎刺痛感，啥原因
应该是髌腱炎、一定要注意自己的跑步和单车的技术动作！先休息几天吧、可以用冰棍放在疼痛的地方、可以镇痛消炎
■网友的回复
我也有过这样的情况，休息几天自己就好了…上周还疼呢。这周来月经没跑步现在就不疼了。
■网友的回复
暂时不要运动了。膝盖坏了要手术换半月板，后果不堪设想。运动强度太大，运动要适量。一天一小时，一周三四次差不多了。不要做膝关节相关的运动。跑步伤膝盖。很伤。瑜伽有几个体式很伤很伤膝盖。莲花式三角式等等几个，不要做。还有的体式做不规范也会给膝盖很大压力。我建议你瑜伽只做一些坐着或跪着拉伸的体式，当作热身。游泳是最好的运动，对身体零压力的。其他运动多少对关节都有压力。有压力就有损伤。
推荐阅读
![[衢州集聚区]【一线战“疫”】一位80后业委会主任的防疫故事](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200404/20200404084152089853a_t.jpeg)
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 如果有人使用诅咒术/下降头/养小鬼或者其他诸如此类的方法使人死亡，请问我国现有的法律可以制裁他吗
- 夏天大学宿舍只有两个小风扇，请问大家在有一定的电量控制的情况下，咋更凉快?（女生宿舍）
- 和女生初次见面，对喜欢的习惯倾向于表现得冷漠，对不喜欢的反而倾向于表现得热情，请问这是啥心理
- 牙齿大牙芯突然有一颗一块有黑色的东西，而且拿啥东西都刮不下来 请问是咋回事
- 请问在铂瑞思考健康管理师咋样
- 怎样通过吃和运动或者外敷来让皮肤变得紧致
- 想请问一下悉尼大学的专业会计硕士和商业硕士（会计）有啥区别。
- 请问你对你现在的生活满意吗你又是怎样改变以前的生活的
- 请问大家是不是介意丈夫公司请女秘书