#饮食#人体有4种表现，不是病了，而是湿气太重，不妨来了解下( 二 )
表现五、饮食没有胃口
目前这个世界来说 ， 这样的表现或许还不是特别明显 ， 大多数人胃口都还比较好 。 如果到了仲夏之后 ， 尤其是“三伏天” ， 这种现象就特别明显 。 经常没胃口 ， 就喜欢喝些冰冻啤酒 ， 吃些烧烤或麻辣烫等刺激性的食物 ， 来刺激唾液腺 。
事实上 ， 这与自己长期进食生冷 ， 冰冻的食物有很大关系 。 尤其喜欢喝冰冻啤酒的男性 。 越是到天气炎热的时节 ， 或更加严重 。 因此要提前做好防范工作 。
总的来说 ， 要避免招惹湿气 ， 一方面要避免长期滞留于潮湿的环境当中 ， 避免睡过低的床尤其是地铺 。 此外 ， 空调不要开太低 ， 更不要对着头部吹 ， 当然也包括吹风扇 。 最后就是要注意饮食 ， 不要吃过于油腻肥厚的食物 ， 少吃生冷的食物 ， 尤其是冰冻的啤酒 ， 或红酒 ， 对于刺激性的食物也要尽量避免 。 工作方面要注意避免过度疲劳 ， 控制房事等等 ， 以防阳气外泄 。 可以通过保持合理的运动锻炼 ， 合理的作息时间来“还阳” 。
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