#关节医生赵辉#你最熟悉的姿势，往往伤你最深，葛优瘫、翘二郎腿( 二 )

2020-04-29

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动作要点
√视线与地面平行；
√上臂与小臂垂直，上臂与地面垂直，小臂和手与地面平行；
√后背与大腿垂直，后背与地面垂直，大腿与地面平行；
√大腿与小腿垂直或自然弯曲，脚得到地面或脚托的支撑。